1/26（土）
15:00-17:00  JAM
17:00-19:00  アクロヨガ①
19:00-20:00 夕食
20:30-22:30 JAM

ディナー後、希望者は温泉♪

1/27 (日)
7:00-8:30  朝食
9:00-12:00  アクロヨガ ②
12:00-13:30 昼食
13:30-15:30 アクロヨガ ③
15:30〜17:00 JAM

解散


①ベーシックフロー
基礎の動きから、少しチャレンジなFLOWを練習していきます。繊細な感覚やテクニックを取得し、応用ポーズにも活かせる身体作りを目指します。

②逆転マスター！逆さまの世界を楽しもう♪
寝る、座る、立つなど、様々なベースの形と逆転ポーズを組み合わせ、ベースはブレない軸作りを、フライヤーはアンバランスな上でも安定出来る感覚を身につけます。基礎のハンドスタンドの練習もしていきますので、逆転が苦手な方も楽しめます！

③チャレンジフロー
最後のクラスは①、②で習った事をベースに組み合わせたウォッシングマシーンにチャレンジ！完成FLOWを分解し、どのようなテクニック・強さ・柔軟性が必要かを見つけていきます。
Youtubeやインスタに上がっている色んなポーズ、"あーできない！"と諦めていませんか？
分解する力を身につければ、完成FLOWを見ただけで練習方法を見つけられるようになりますよ♪

※JAMとは自由な練習会ですが、経験が少ない方やアドバイスが必要な方はサポートはいたしますのでご安心ください。

全て参加の方（3Lesson/3JAM/１日目の夕食・２日目の朝食と昼食 代）15,000円

ちょこっと参加の方
・アクロヨガレッスン 各4000円
・JAM　各1500円
・ランチのみ1000円
・１日目ディナー 2000円

予約フォーマットを送信後、下記口座にお振込みをお願いいたします。

▶︎お振込先
ジャパンネット銀行  はやぶさ支店
店番号003  口座番号3991416
灰野 莉紗

入金後の返金は出来兼ねますので、スケジュールを良くご確認の上、ご予約ください。


お振込みの確認後、１週間以内にこちらから振込完了メールをお送りさせていただきます。
（１週間以内に返信がない場合にはお手数ですが info@acroyogajapan.tokyo  までお問い合わせください。)


         

この度は、ワークショップにお申込み頂きありがとうございます！ワークショップでお会い出来るのを楽しみにしております♪

主催   ACRO YOGA JAPAN