Conoce si tienes riesgos en el inicio de un programa de actividad física o entrenamiento
Este cuestionario es autoadministrado, las respuestas son totalmente anónimas y no guardará ningún dato personal.

El siguiente cuestionario está diseñado para ayudar a detectar los posibles signos o sintomas que puedan suponer un mayor riesgo a la hora de iniciar un programa de ejercicio físico.

Adaptado de "Riebe, D., Franklin, B. A., Thompson, P. D., Garber, C. E., Whitfield, G. P., Magal, M., & Pescatello, L. S. (2015). Updating ACSM’s recommendations for exercise preparticipation health screening. Medicine & Science in Sports & Exercise, 47(11), 2473-2479".
Realizas ejercicio físico de forma regular? *
1 point
Ha tenido o tiene algún problema de corazón: arritmia, angina de pecho, infarto…? *
1 point
¿Tiene alguna enfermedad respiratoria: asma, bronquitis crónica…? *
1 point
Al realizar un esfuerzo o practicar deporte, ¿ha notado dolor en el pecho, con sensación de “peso” o presión? *
1 point
¿Se irradia este dolor a mandíbula, cuello o brazo izquierdo? *
1 point
¿Ha notado alguna vez palpitaciones o taquicardia: latidos cardíacos rápidos y fuertes? *
1 point
¿Ha notado fatiga o dificultad respiratoria en reposo o con mínimos esfuerzos (al asearse, al caminar despacio…)? *
1 point
Realizando algún esfuerzo, ¿ha notado mareo o ha perdido el conocimiento en alguna ocasión? *
1 point
¿Se le hinchan las piernas o los tobillos habitualmente? *
1 point
¿Cuando sale a caminar ha notado o nota dolor en las pantorrillas que le obliga a detenerse y mejora o desaparece con el reposo? *
1 point
Valorando tu nivel de actividad física, señala en la siguiente escala de valoración en qué punto consideras que estás situado (siendo, 0 sedentario, 5 Activo, 10 Deportista)
Clear selection
Submit
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy