Kirjajooga Reetta Linnean ohjauksessa Ke 8.5. klo 18.00/ Book Yoga with Reetta Linnea Wed 8.5. at 6 PM
Kirjoita alle nimesi ja yhteystietosi. Alla myös lyhyt kysely mahdollisista tulevista kirjajoogan aiheista ja ryhmistä. Ryhmän koko on rajallinen ja ilmoitamme kaikille ryhmään pääsystä vielä henkilökohtaisesti. Kirjajoogan hinta 18 € maksetaan Laterna Magicassa paikan päällä.

Please fill in your details below to sign up for our book yoga. Yoga lesson costs 18 € and will be paid at Laterna Magica. You will get an email confirmation the next day.

SUOMI:

Joogaa kirjoittajille, taiteilijoille ja luovan työn tekijöille, joogaohjaajana Reetta Linnea.

Luovuus tarvitsee tilaa. Ideat syntyvät hiljaisuudessa. Jooga auttaa ammentamaan syvemmältä, irroittaa blokkeja, parantaa ilmaisukykyä ja ohjaa luottamaan omaan ääneen. Terapeuttinen hathajooga sopii aloittelijoille ja haastaa hellästi. Tunti sisältää alkumantrana tekstinlukua, asanaharjoituksen luovilla tauoilla, pranayama-hengitystekniikkaa, syvärentoutuksen ja vapaan kirjoittamisen harjoituksen. Tunneilla ei ole tavoitteita tai päämäärää, vaan harjoituksessa kytketään yhteys itseen ja iloitaan vapaudesta luoda.

Joogaharjoitus
- avaa kehoa ja mieltä
- parantaa verenkiertoa ja keskittymiskykyä
- vapauttaa mielihyvähormoneja ja laskee stressitasoa
- hiljentää ajatukset
- parantaa työskentelyasentoa ja liikkuvuutta
- kasvattaa voimaa ja itseluottamusta
- lisää energiaa

Nauttiakseen tunneista ei tarvitse osata kirjoittaa eikä omia tekstejä lueta ääneen. Jos kirjoittaminen ei ole oma juttu, voi tehdä visuaalisia muistiinpanoja tai taiteilla vapaasti.

Kesto: n. 90 minuuttia tuntia. Hinta 18 €.

Ota mukaasi joogamatto ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten (esim.villatakki ja villasukat).

Lisätietoja: Eira Sillanpää eira@laterna.net tai 044 283 1212

ENGLISH:
Book Yoga for writers and creativity.
Reetta Linnea leads us through a gentle yoga excercise that opens both mind and body for creativity.
Duration c.90 minutes.
Take with you a yoga mat and warm attire (for example woolly socks and a cardigan).
More information: Eira Sillanpää eira@laterna.net or 044 283 1212

Email address *
Nimi/Name *
Your answer
Puhelinnumero/Phone number *
Your answer
Hyväksyn tietojeni käytön kirjajoogaa koskevassa viestinnässä. Tietoja ei käytetä muuhun tarkoitukseen. / I accept that my details will be used for communication about the book yoga. Contact information will not be used for other purposes. *
Required
Haluan liittyä Laterna Magican sähköpostilistalle ja vastaanottaa kutsuja näyttelyjen avajaisiin / I would like to be added to Laterna Magicas mailing list and receive xhibition information and event invites. *
Required
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service