Eine Einladung zum Online-Kurs:
FELDENKRAIS® zur Unterstützung in Ihrem Alltag mit ME/CFS oder Long Covid

FELDENKRAIS – Bewusstheit durch Bewegung gehört zu den Somatischen  Methoden. Sie geht grundsätzlich von dem aus, was gegenwärtig ist – jetzt und hier. So, wie es nun mal gerade ist. Und von da aus, im eigenen Maß, werden Bewegungs räume erkundet. Bewegung ist Leben. Leben ist Bewegung.  

Selbstverständlich sind die Kurseinheiten zeitlich und inhaltlich auf die Bedingungen  der Teilnehmenden abgestimmt. 

PRINZIPIEN der Methode 
_ langsame, kleine Bewegungen, die achtsam für sich selbst ausgeführt werden
_ meist auf dem Boden liegend, sich niederlassend 
_ verbal angeleiteten Bewegungen im eigenen Maß und Tempo folgen
_ Orientierung an das eigene Wohlbefinden in der Bewegung
_ nichts zu erreichen, „der Weg ist das Ziel“
_ Pausen machen
_ das Nervensystem beruhigt sich

In dieser inneren Haltung werden Zusammenhänge und Ressourcen im Denken, Fühlen und Handeln sichtbar. Es ist ein offener Prozess.

DAS PILOTPROJEKT …
ist terminiert von Oktober bis Dezember 2025; 
es ist für Teilnehmende kostenfrei.

VORAUSSETZUNGEN für die Teilnahme 
Sie sind an ME/CFS bzw. Long Covid erkrankt; Sie können etwa 20 Minuten  auf dem Boden liegen; Sie haben Computer, Tablet o.ä. mit Kamera,  Internet-Anschluss. // Es sind keine besonderen Vorerfahrungen nötig. 

TERMINE 
Montags, 10.30–11.00 Uhr
Donnerstags, 17.30–18.00 Uhr 

BEGINN / DAUER 
Neuer Kursbeginn im November wird bekanntgegeben.
Wir laden Sie ein, wenn Sie ihre email unten hinterlassen.
Jeder Kurs läuft einen Kalendermonat lang und wird weiterführend mit neuen  Inhalten angeboten (zu dem Sie sich wieder neu anmelden können). 

KURSVERBINDLICHKEIT
Wir erwarten eine Zusage für einen Monat. Sie entscheiden, wie oft sie im Monat teilnehmen.

WER WIR SIND
Eine Kooperation von international zertifizierten FELDENKRAIS Pädagog*innen, die monatlich im kleinen Team den Online-Kurs anbieten. Die Kurssprache ist deutsch.

FRAGEN
Doreen Bassiner Email: Arbeitsgruppefeldenkrais@gmail.com

Feldenkraisverbände Deutschland, Österreich, Schweiz
www.feldenkrais.de / www.feldenkrais.at / www.feldenkrais.ch