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kraftkollektiv
1:1 Powerlifting Coaching
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/
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/
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Weiblich
Männlich
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*
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Gewicht und ggfs. Gewichtsklasse
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Gewünschtes Startdatum:
MM
/
DD
/
YYYY
Kurzfristige Ziele:
Your answer
Langfristige Ziele:
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Bist du Schüler*in Auszubildende*r oder Student*in?
Schüler*in
Student*in / Auszubildende*r
Weder noch
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Sportliche Vergangenheit und Trainingserfahrung:
Your answer
Momentane Bestleistungen (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben):
Your answer
Verletzungshistorie (aktuell und/oder vergangene):
Your answer
Gibt es Bewegungen, die du nicht ausführen kannst?
Your answer
Wie oft trainierst du die Woche?
Your answer
Wie oft möchtest du in Zukunft trainieren?
Your answer
Wie lange dauert ein durchschnittliches Training bei dir?
Your answer
Wie viel Zeit steht dir für den Sport zur Verfügung? Gibt es Tage, an denen du mehr Zeit hast?
Your answer
Hast du eine Präferenz, was die Trainingstage angeht? Wenn ja, welche Tage würdest du bevorzugen?
Your answer
Erzähl uns über deinen aktuellen Trainingsplan:
Your answer
Was für Trainingsquipment steht dir zur Verfügung?
Your answer
Wie sieht dein Alltag aus? (Schule/Uni, 9-5 Job, Schichtdienst...)
Your answer
Wie wichtig ist dir der Sport?
1
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3
4
5
6
7
8
9
10
Clear selection
Durchschnittlicher Stresspegel:
absolut minimal
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
extrem hoch
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Wie würdest du deine durchschnittliche Schlafqualität einschätzen?
katastrophal
1
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3
4
5
6
7
8
9
10
perfekt
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Wie würdest du deine Ernährung einschätzen?
katastrophal
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6
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8
9
10
perfekt
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Wieviele Stunden schläfst du im Schnitt pro Nacht?
Your answer
Wie sieht deine Kniebeuge aus? (Hantelablage, Stand, Handposition, Schwierigkeiten etc.)
Your answer
Wie sieht dein Bankdrücken aus? (Griffweite, Fußposition, Schwierigkeiten etc.)
Your answer
Wie sieht dein Kreuzheben aus? (Stand, Griffart, Schwierigkeiten etc.)
Your answer
Alkoholkonsum:
Nie
Selten
Häufig
Regelmäßig
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Zigarettenkonsum:
Nie
Selten
Häufig
Regelmäßig
Clear selection
Drogenkonsum anderer Art:
Nie
Selten
Häufig
Regelmäßig
Clear selection
Kommende Wettkämpfe (falls zutreffend):
Your answer
Speziell für Frauen: Kommt deine Periode regelmäßig? Wenn ja, inwiefern? Wirkt sich dein Zyklus auf dein Training aus? Hast du mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen? Wenn ja, mit wieviel im Schnitt?
Your answer
Was wünschst/erhoffst du dir von unserer Zusammenarbeit?
Your answer
Gibt es sonst noch etwas, was du uns mitteilen möchtest/was wir wissen sollten?
Your answer
Coach:
Mara (aktuell keine Kapazitäten)
Kilian
Keine Präferenz
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