Je vous propose un atelier découverte qui couvrira 5 pratiques et exercices d'autorégulation inspirés par la théorie polyvagale et expliqués par la neurobiologie du système nerveux autonome. Je vous présenterai plusieurs techniques, dont certaines que nous pourrons expérimenter ensemble, ainsi que des explications sur leurs fondements physiologiques. Au programme au moins 2 exercices dont vous n'aurez probablement jamais entendu parler, des variantes des exercices les plus populaires en TPV, pourquoi et comment ils fonctionnent, qu'en attendre et quelles sont leurs limites.
Les séances se dérouleront en ligne via un logiciel de visioconférence et leur durée devrait tourner autour de 1h à 1h30, afin de laisser la place à des questions et échanges. La première session devrait avoir lieu fin octobre ou début novembre, en fonction des réponses reçues.
Si l'intérêt est présent, je pense offrir l'atelier gratuitement aux 10 premières personnes qui s'inscriront, et ensuite le proposer pour un faible coût (probablement 5€ par personne).
