Bonjour,

Suite à la séance d’essai École de Trail à Hauville, tu vas pouvoir recevoir les informations d’inscriptions par mail en renseignant le formulaire ci-dessous.

L’idée est d’ouvrir une extension de l’école de Trail labellisée de Pont-Audemer début décembre ! 🎉

(Condition qu’il y est minimum 8 personnes intéressées)

Sur Hauville, sera proposée une séance par semaine le samedi (14h00-15h30-Horaire à confirmer) avec la possibilité de participer aux séances sur Pont-Audemer (Mardi soir et samedi matin).

Pas de séances pendant les vacances scolaires. Le premier week-end des vacances scolaires, une Rando Trail est organisée le dimanche matin à la place de la séance du samedi.

Le coût est de 25€/Mois jusqu’à juin inclus.

À très vite,

Benoît LETELLIER

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La mission de l’école de Trail est de rendre le trail accessible à tous, peu importe votre niveau, votre âge ou le lieu de pratique en utilisant une pédagogie progressive.

🏃🏻‍♂️ Nos séances s’articulent sans groupe de niveau autour de trois piliers essentiels :

- Renforcement musculaire : On va travailler le gainage, la proprioception et le renforcement fonctionnel. Vous allez vous sentir plus fort et plus stable, et vous serez moins sujet aux blessures.

- Technique : On va apprendre les gestes spécifiques du trail, comme la descente, la montée, les relances, les appuis et l’utilisation des bâtons. On va aussi s’amuser avec des séances ludiques.

- Cardio & endurance : On va développer votre endurance fondamentale et votre capacité à courir en intensité. On croit en l’approche “moins courir pour mieux courir”, donc on va se concentrer sur la qualité des séances plutôt que sur la quantité.

Notre approche est ludique et collective. On veut que vous vous amusiez, que vous vous souteniez les uns les autres et que vous appreniez à aimer le trail. 

Notre objectif est de vous aider à progresser sans vous blesser et de vous permettre de pratiquer le trail tout au longtemps.