Tenir una ment mindfulness és sinònim de mantenir el focus en qualsevol activitat del present, prenent consciència del que s'està fent en el precís instant, sense que res del passat o futur pertorbi. 

Beneficis de practicar el Mindfulness:

-Ajuda a enfortir el cervell i les interconnexions cel·lulars.

-Millora les funcions cognitives com l'atenció i la memòria.

-Fomenta el benestar emocional.

-Millora la manera de relacionar-se socialment.

-Fomenta l'envelliment actiu i saludable.

-Fomenta la resiliència.

-Combat l'insomni.

-Porta a tenir major grau de concentració davant les situacions.

-Fomenta la creativitat de les persones grans.

-Alleuja l'estrès i l'ansietat d'una manera molt relaxant.

La premissa principal de la pràctica del mindfulness és que cada moment del dia es pugui viure amb plenitud. Així doncs us convidem a participar d'aquest taller per tal d'aconseguir el millor benestar tan físic com emocional.

Us hi esperem!

Lloc: Casal Serra de Galliners 

Dies: tercer dilluns de cada mes

Activitat amb aforament limitat per ordre d'inscripció.

Activitat adreçada a persones a partir de 60 anys.