Juoksijan joogahieronta workshop 6.1.20

Ilmoittautuminen Vauhtisammakolla olevaan Joogahieronta Workshopiin 6.1.20 klo 12.00.

Tämä erityisesti juoksijoille suunnattu erikoistunti yhdistelee joogahieronnan parhaat palat helpoksi ja toimivaksi kokonaisuudeksi, joka soveltuu helposti treenien jälkeen tai vaikka kotona puolison tai ystävän kanssa tehtäväksi.

Parin kanssa tehdyt venytykset tuovat tilaa erityisesti niskan ja lapojen seudulle, sekä jalkoihin. Saat siis juuri juoksijalle tärkeiden kohtien kireyksiä purettua. Workshopin aikana opetellaan sarja parivenytyksiä niin, että pystyt jälkeenpäin tekemään ne toiselle turvallisesti.

Voit tulla yksin tai parin kanssa - yksin tuleville katsotaan venyttelyparit paikan päällä. Erittäin selkeä ja tehokas pakkaus, sopii myös (ja erityisesti) niille kaikkein jäykimmille ja joogaamattomille!

Hinta: 30e / hlö

Ohjaajana toimii joogaopettaja Anna Strazdina. Anna korostaa tunneillaan oman kehon tarkkailua ja kuuntelemista, harjoitus tehdään lempeästi ja huonohkolla huumorilla.

Kurssimaksu suoritetaan ilmoittautumisen eli tämän lomakkeen täyttämisen yhteydessä.

Paikkana Vauhtisammakko, Sirkkalankatu 13.

Ilmoittautuminen kurssille on vahvistettu ja sitova, kun tämä lomake on täytetty.

Kurssin voi peruuttaa anni@vauhtisammakko.com viikon ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme 50%:a kurssimaksusta. Lääkärintodistuksen esittämisellä kurssimaksu voidaan palauttaa myös tämän ajankohdan jälkeen tehdyissä peruutuksissa. Jokainen harjoittelija harjoittelee omalla vastuullaan. Sairastumisen vuoksi pois jääviä kertoja ei ole mahdollista korvata kuin erikoistapauksissa toiseen ryhmään.

Kurssimaksu maksetaan samalla tämän ilmoittautumisen yhteydessä. Maksuohje:

1) Lue tämän lomakkeen teksti
2) Tee maksusuoritus alla olevalla ohjeella omassa nettipankissa
3) Täytä tämä lomake ja merkitse lomakkeeseen maksupäiväksi se päivä, jona olet tehnyt suorituksen
4) Tule kurssille Vauhtisammakolle ilmoitettuna ajankohtana 6.1.20 klo 12

Kurssin voi maksaa myös osaksi tai kokonaan liikuntaseteleillä, kulttuuriseteleillä, Sporttipassilla, TYKY-seteleillä / TYKY-Onlinellä, Virike-seteleillä, Body&Mind-kortilla, SmartumPayllä, tai vastaavalla maksuvälineellä. Merkitse alla olevaan lomakkeeseen tiedot tällaisesta maksusta.
Mikäli haluat maksuaikaa taikka laskun niin tiedustele vaihtoehtoja anni@vauhtisammakko.com. Laskutuslisä 2,50e/lasku.

Voit myös suorittaa kurssin osaksi liikuntaseteleillä tms. maksuvälineellä ja osaksi tilisiirrolla. Tuo liikuntasetelit tällöin ensimmäiselle treenikerralle ja maksa avoimeksi jäävä osa ilmoittautumisen yhteydessä tämän lomakkeen mukaisella alla olevalla maksuohjeella.

Maksutiedot:
Maksa osallistumismaksu sen mukaan mille kurssille osallistut, tilille FI72 1652 3000 0167 02 Nordea FI, saaja: Tmi Mikko Liukka ja käytä viitettä 415129.
Mikäli kurssin maksajana on muu henkilö/yritys kuin kurssille osallistuja, tulee maksun viesti-kohtaan kirjoittaa osallistujan nimi.

SPORTTIPASSILLA/E-PASSILLA MAKSAMINEN
Voit maksaa myös SporttiPassin verkkomaksulla.
*Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi
*Valitse SporttiPassin verkkomaksu
*Valitse riippuvalikosta Vauhtisammakko (Tmi Mikko Liukka) *Kirjoita summa euroissa *Kirjoita palvelunkuvaukseen Viite: joogahieronta

TYKY-ONLINE
Ilmoita Tyky-Online numerosi anni@vauhtisammakko.com ja teemme veloituksen.

Lisätietoja anni@vauhtisammakko.com.

Paikkoja kurssille on niin kauan kuin tämä ilmoittautumislinkki on toiminnassa.

Tervetuloa!
Email address *
Nimi: *
Your answer
Puhelinnumero: *
Your answer
Ilmoittaudun: *
Required
Parini nimi on:
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy