《 不要被情绪绑架—4步教你觉察情绪》心灵讲座 *入场免费

不要被你的情绪绑架了!

当生活中的冲突或争执上演时,有时候情绪、念头已经以超过我们预期的速度发展,再透过言语与行为反应出来,此时乌云密布,风暴将可能一发不可收拾……

生理上我们感觉到身体发热,随着你来我往的争锋相对变得面红耳赤、肌肉紧绷;心理上不仅焦急得渐渐失去耐性,不满的话语也毫不遮掩的脱口而出。不论最后的结果如何,我们都被点燃的怒气大大影响了身心,不小心成为情绪的奴隶,而偏离了良性沟通的本意。

常常我们的冲突或争执,除了事件本身的外在条件,真正引发双方怒气的是个人内在的想法:

“他提出的意见和我不同,我觉得我被否定了……”

情绪让我去感受自己,去往内在看,它让我们坦诚面对自己的内心,了解自己。

情绪是心灵地图的GPS, 当我们学会从细微处察觉到自己情绪起伏的过程,像是倒带影片一样,不带评判的看待整个始末,并且发自内心省思、观照,与纯然体验。


《4步教你觉察情绪》让你知道自己发生什么事情,让你不被情绪绑架!


分享人:陈汶樱—情绪咨询师


日期:2015年12月5号(星期六)
时间:2pm-4pm *入场免费

询问:017-5570800*

地点:天使花园 心灵工作室
地址:No. 40-2 (2nd Floor), Jln DU 1,
Tmn Damai Utama, 47180 Puchong (Bandar Kinrara)


入场免费,场地有限,请预先报名!

报名请填写以下表格:http://bit.ly/1R8RMRc
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