講座概要：
筒状のポールを使用し、凝り固まった筋肉をほぐし、骨や筋肉を機能的に使える身体に導くセルフメンテナンス。首凝り肩こり腰痛、ほぐしましょう。
持ち物：
水・タオル・ヨガマットorジャンボタオル ※動きやすい服装でお越しください。ヨガマットorジャンボタオルなくてもＯＫ！
日時：8月8日（木） 午前10時30分～11時30分
場所：前橋プラザ元気21 中央公民館5F 第一・第二和室
参加費：500円（税込み）
※当日会場で集金させていただきます。
講師：AFAA認定インストラクター 渡邊 久美子 氏
定員 : 18名 ※先着順
注意事項 :連絡なく無断欠席された場合は、キャンセル料を頂戴いたします。
