Curso de Desarrollo Personal en la Naturaleza JUNIO
Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar un mayor bienestar, acompañándote a través del camino de autodescubrimiento y aceptación personal.

En la Escuela de Desarrollo Emocional nos gusta trabajar más desde la práctica que desde la teoría, y por eso hemos diseñado este Encuentro Vivencial de fin de semana para continuar con el aprendizaje de nosotros mismos, de forma integral y respetuosa.

En esta ocasión vamos a centrarnos en la DIETA MENTAL, una estrategia de proceso de cambio, toma de decisiones y puesta en acción de 9 pasos clave.

1. MINDFULNESS: Los beneficios de la actividad contemplativa.

2. NO HACER: La importancia de dominar la atención.

3. JUEGO: Aprendizaje significativo dejando salir al niño que llevamos dentro.

4. HACER: El cumplimiento de objetivos y metas.

5. EJERCICIO: La conexión del cuerpo y la mente.

6. CONEXIÓN: Los apoyos sociales como protectores del bienestar emocional.

7. ALIMENTACIÓN: Estamos como comemos.

8. DORMIR: Ventajas de cuidar la higiene del sueño.

9. GESTIÓN DEL ESTRÉS. Priorización del tiempo y de la vida.

Trabajaremos, como en ocasiones anteriores, de manera vivencial, empleando para ello ejercicios de reflexión y también actividades corporales que harán que sincronices mente, emoción y cuerpo. Aprovecharemos la conexión con la Naturaleza para favorecer los procesos emocionales, disfrutando de la Sierra de Gredos, cerca de Arenas de San Pedro.

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¿Cuándo podrías asistir? Marca la fecha o fechas que mejor te vengan y elegiremos la más votada *
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PRECIO: 280€ incluye alojamiento y dietas en Casa Rural Arbillas
Para la reserva de la plaza EVO Banco: ES96 0239 0806 7530 9795 3727 - Concepto: tu nombre + VIVENCIAL

El precio de 280€ incluye la formación (más de 16 horas), el alojamiento (habitaciones compartidas entre 2 ó 3 personas), y las dietas (cena del viernes, desayuno, comida y cena del sábado y desayuno del domingo). El desplazamiento no está incluido, pero se puede ir en coches compartidos que organizaremos (a 2 horas de Madrid) o en autobús (desde Méndez Álvaro).

¿Cómo te has enterado del encuentro? *
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Más información: PLANNING, LUGAR y HORARIOS
El curso se desarrolla en una casa rural - podéis verla aquí: https://www.casaruralarbillas.com/ - en la Sierra de Gredos, un entorno en medio de la naturaleza cerca de Arenas de San Pedro.

El planning será el siguiente:

VIERNES
- Entre las 19.00 y las 20.00 - BIENVENIDA de las personas en Arenas de San Pedro.
- 21.00 Cena de Bienvenida, ¿Quiénes somos y para qué estamos aquí? Dinámicas de conocimiento del grupo

SÁBADO
- 9.00 Conexión mente-cuerpo
- 9.30 Desayuno saludable
- 10.30 - 13.00 Dinámicas de identificación de hábitos desde el autoconocimiento
- 13:00 - 13:20 Taller de conexión emoción y cuerpo
- 13.30 - 14.30 Conexión con la naturaleza: ruta (nivel principiante)
- 14.30 -15.30 Comida vegetariana
- 15.30 - 16.30 Tiempo de descanso
- 16.30 - 20.30 Dinámicas de toma de decisiones para el cambio
- 20.30 - 21.00 Tiempo libre
- 21.30 Cena vegetariana
- 22.30 Relajación

DOMIGO
- 9.00 Conexión mente-cuerpo
- 9.30 Desayuno
- 10.30 - 12.30 Cierre del encuentro y dinámicas vivenciales

APÚNTATE a esta nueva forma de aprender en grupo a través de dinámicas, comida saludable y aire fresco en medio de la naturaleza en la Sierra de Gredos.

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¿Quieres compartir coche? Se tarda 2 horas desde Madrid, y en autobús también, te iríamos a buscar al pueblo para llevarte a la casa rural.
¡MUCHAS GRACIAS! ESPERAMOS VERTE MUY PRONTO ;)
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