Test de Manejo del Estrés

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Marca la opción que más se parezca a tu experiencia habitual.

Cuando enfrento problemas, ¿busco soluciones de manera efectiva?

2 points

Sí, suelo organizarme bien

No, me siento abrumado(a)

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Cuando algo no sale como esperaba, ¿puedo mantener la calma?

2 points

Sí, trato de mantener la calma.

No, me altero fácilmente

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¿Puedo relajarme después de un día estresante?

2 points

Sí, logro relajarme.

No, me cuesta desconectarme.

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¿Siento que controlo mi tiempo y responsabilidades sin estrés excesivo?

2 points

Sí, lo controlo bien.

No, siento que siempre voy corriendo.

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Cuando enfrento problemas, ¿busco soluciones de manera efectiva?

2 points

Sí, intento resolverlos.

No, me siento bloqueado

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