Тест «Стан вашої нервової системи» (здобувачі освіти)

Мета: визначення загального рівня стресостійкості.

Інформаційна інструкція: позначте одну із чотирьох цифр навпроти кожного запитання, залежно від відповіді на нього. Будь ласка самостійно підрахуйте кількість балів і напишіть їх у графі в кінці опитування.

Sign in to Google to save your progress. Learn more
1. Чи часто ви буваєте роздратовані, нервуєте, відчуваєте занепокоєння? *
2. Чи часто у вас прискорений пульс та серцебиття? *
3. Чи часто ви швидко стомлюєтесь? *
4. Чи страждаєте ви підвищеною чутливістю до шуму, шарудіння або світла? *
5. Чи бувають у вас різкі зміни настрою, виникає почуття невдоволення? *
6. Ви спите неспокійно, часто прокидаєтесь? Страждаете безсонням? *
7. Чи страждаете ви надмірним потовиділенням? *
8. Чи затікають у вас м`язи? Чи відчуваєте незвичне лоскотання, сіпання у суглобах? *
9. Чи забудькуваті ви, часто не можете сконцентрувати увагу? *
10. Чи страждаєте ви від свербежу? *
11. Чи необхідно вам у вашій професійній дільності бути завжди на "висоті"? *
12. Чи часто ви буваєте в поганому настрої, проявляєте агресивність? Чи швидко ви втрачаєте самовладнання? *
13. Чи ховаєте ви неприємності в собі? *
14. Чи відчуваєте ви невдоволення самим собою та навколишнім світом? *
15. Чи палите ви? Чи вживаєте спиртні напої? *
16. Чи трапляються у вас неприємності? Чи мучать вас страхи? *
17. Ви недостатньо буваєте на повітрі? *
18. Чи бракує вам можливості "розрядитися", набути душевної рівноваги? *
Самостійно підрахуйте загальну суму балів:
 *

0 – 25 балів: ця сума може вас не турбувати. Але зверніть увагу на сигнали вашого організму, спробуйте усунути слабкі місця;


26 – 45 балів: приводу для занепокоєння немає. Але не ігноруйте попереджувальні сигнали. Зважте на те, що ви можете зробити для покращення свого організму.


46 – 60 балів: ваша нервова система ослаблена. Для поліпшення здоров’я необхідно змінити спосіб життя. Проаналізуйте запитання та відповіді на них. Так ви визначите напрями необхідних змін;


Понад 60 балів: ваша нервова система виснажена. Необхідно терміново вжити заходів. Обов’язково зверніться до спеціаліста.
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
GoogleForms
This content is neither created nor endorsed by Google.