正念課:正念溝通的藝術
正念課:正念溝通的藝術
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報名| https://bit.ly/31jKxyO
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「回歸說話的初心,鍛鍊說話的能量。」

溝通是生活中的必要一環,懂得溝通將為自己和他人帶來快樂。修習正念溝通,覺知自己溝通模式中的習慣,溝通當下身心的狀況,以及如何有效表達自己和讓他人表達。我們相信溝通是一門藝術,讓內心的感受化成具體的語言,並藉此了解彼此。

正念溝通指的是以正念為基礎,發展出臨在狀態、覺察意識,良善動機和說話策略,以達致了解自己、了解他人和推進決策的溝通方法。

說話是打開彼此心的大門,對話讓自己更了解自己。懂得以正念溝通,能夠為自己、他人帶來療癒!我相信你也曾因為傾聽與被傾聽而得到快樂,讓我們一起學習正念溝通的藝術,成為一個傾聽者!
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日期|8/9(日)
時間|1430 - 1700
地點|生活書院
收費|HKD 270 / 人 (附送《正念自習手冊》一本)
對象|希望改善溝通/讓溝通療癒他人的人
人數:約15人
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工作坊內容:
你將會在體驗課中學習到:
.正念溝通架溝
.覺知自己溝通模式
.靜默傾聽的技巧
.表達同理心
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講者:Lok Chau (一起靜創辦人)
2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念,八年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」,於多區組織持續及固定的正念共學小組,推動年輕靜心社群發展,組織超過300場正念修習活動。
.香港梅村花墟正念共修夜 (主要組織者)
.青梅正念共修團(主要組織者)
.佛門網專欄作者
.「一起靜」發起人
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