Dzień otwarty Centrum Profilaktyki i Leczenia OtyłościWykłady • warsztaty • ruch • rozmowy ze specjalistami
Zostań z nami na cały Dzień Otwarty lub wybierz blok, który interesuje Cię najbardziej.Każdy blok trwa około 50 minut i składa się z krótkiego wykładu lub warsztatu oraz 15 minut przyjemnego ruchu. Przez cały czas możesz również odwiedzić Strefę „Zapytaj specjalistę”.
BLOK 1 | 10:00–11:30 LEKKO O OTYŁOŚCI
10:00–10:05 | Powitanie
10:05–10:35 | 30 minut z ekspertką
„Otyłość to nie brak silnej woli. Dlaczego tak trudno schudnąć i co naprawdę działa?”
Dorota Święch
lekarka, obesitolożka, psychodietetyczka
Krótko i konkretnie o tym, dlaczego otyłość jest chorobą, dlaczego organizm broni masy ciała oraz jak dziś wygląda skuteczne, kompleksowe leczenie.
10:40–10:55 | RUCH
„Ruch jest dla każdego”
15 minut aktywności na krześle
Bez przebierania się i bez kondycji na start.
11:00–11:30
Strefa „Zapytaj specjalistę” • analiza składu ciała • kawa • rozmowy • poznawanie Centrum
BLOK 2 | 11:30–13:00 LEKKO O ZMIANIE
11:30–11:35 | Powitanie
11:35–12:05 | 30 minut z ekspertką
„Wiem, co mam robić, ale tego nie robię. Dlaczego sama wiedza nie wystarcza do zmiany?”
Aneta Makselan
psycholożka
Dlaczego wiedza o zdrowym odżywianiu często nie przekłada się na działanie? O nawykach, emocjach, motywacji i tym, dlaczego trudność we wprowadzaniu zmian nie musi oznaczać braku silnej woli.
12:10–12:25 | RUCH
„15 minut na dobry początek”
Prosty trening, który możesz później powtórzyć w domu.
12:30–13:00
Strefa „Zapytaj specjalistę” • analiza składu ciała • kawa • rozmowy • poznawanie Centrum
BLOK 3 | 13:00–14:30 LEKKO NA TALERZU
13:00–13:05 | Powitanie
13:05–13:35 | 30 minut z ekspertką - warsztat praktyczny
„Zbuduj posiłek, który naprawdę syci”
Dorota Mateja
dietetyczka
Bez liczenia kalorii i dzielenia produktów na „dobre” i „złe”. Na konkretnych produktach i opakowaniach wspólnie sprawdzimy, jak komponować posiłki, które są sycące, odżywcze i możliwe do zastosowania w codziennym życiu.
13:40–13:55 | RUCH
„Rozruszaj się z LEKKO”
15 minut prostego ruchu na zakończenie.
14:00–14:30
Strefa „Zapytaj specjalistę” • analiza składu ciała • kawa • rozmowy • poznawanie Centrum
PRZEZ CAŁY DZIEŃ | 10:00–14:30 STREFA „ZAPYTAJ SPECJALISTĘ”
W drugim pomieszczeniu przez cały Dzień Otwarty możesz:
→ zapytać lekarkę obesitolożkę
→ porozmawiać z psycholożką
→ porozmawiać z dietetyczką
→ wykonać analizę składu ciała
→ dowiedzieć się, jak wygląda leczenie w LEKKO
Rozmowy mają charakter informacyjny i trwają do 10 minut, aby każdy uczestnik miał możliwość skorzystania ze Strefy.
