Gestion des émotions et du stress, questionnaire* pour faire le point.
Bonjour,

Où en êtes-vous avec la gestion des émotions et la gestion du stress?
Répondez assez spontanément aux 26 questions, en choisissant la réponse qui s'approche le plus de vos comportements habituels.
Ensuite nous discuterons de vos résultats durant 30 à 45 minutes environ (RDV gratuit).

Ces éléments (vos réponses écrites et notre discussion) restent confidentiels.
Votre adresse mail et votre N° de téléphone seront utilisés pour convenir d'un RDV afin de discuter ensemble de vos résultats par visioconférence.

Laurette Bouvin - préparatrice mentale, coach professionnelle et formatrice. Experte méthode Target*
http://www.mapreparationmentale.fr

NB : si vous souhaitez aller plus loin, je vous proposerai de réaliser un DPM* (Diagnostic de Performance Mentale) intégré dans un accompagnement.

* méthode Target : 30 ans d'expérience dans la préparation mentale des sportifs de haut niveau - méthode aussi utilisée en entreprise et étudiée à l'université - © : Le Diagnostic de Performance Mentale et le questionnaire sont la propriété de Christian Target créateur de la méthode Target, avec la participation d'Ingrid Petitjean.
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1/ Le plaisir est ma principale recherche au quotidien *
2/ Mes émotions guident ma vie. *
3/ J'aime souvent repenser et profiter de mes grands moments de réussite. *
4/ Je suis souvent stressé(e). *
5/ Je pratique aisément le "lâcher prise". *
6/ Mes émotions fortes sont des freins terribles. *
7/ Je me calme vite après une vive montée de stress. *
8/ J'utilise très bien mes émotions dans l'imagerie mentale. *
9/ Je ressasse souvent mes échecs. *
10/ Je déteste analyser mes émotions négatives. *
11/ J'aime passer du temps à revenir sur des moments de vie émotionnellement réussis ou ratés. *
12/ Mes émotions me font souvent manquer mes défis. *
13/ Quand j'ai une tension forte, je reviens très vite à la normale. *
14/ Je me reconcentre très difficilement après une forte émotion. *
15/ Je connais mes peurs et je les domine vite. *
16/ Suite à mes échecs graves, je pense que la vie n'en vaut pas la peine. *
17/ La peur de ne pas réussir mes défis ne m'effleure jamais. *
18/ La peur me tétanise. *
19/ Le futur me fait peur. *
20/ Je m'interdis de faire des erreurs. *
21/ Mes émotions guident mes décisions. *
22/ J'écoute mes émotions avec beaucoup d'attention. *
23/ J'aime revisiter et valoriser mes grands moments de bien-être. *
24/ Je suis de nature très morose. *
25/ Je suis particulièrement sensible aux émotions des autres. *
26/ Je ne fais pas de différence entre l'anxiété et le stress. *
Votre N° de téléphone pour convenir d'une date de RDV. *
merci. A très bientôt afin de parler de vos résultats.
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