靜觀認知課程 MBCT(11-1月)
活動資料
靜觀認知課程 MBCT
-
報名|http://bit.ly/316d7mF
-
「靜觀」(mindfulness) 是指有意識地、不加批評地、留心當下此刻而升起的覺察,藉以瞭解自己,培育智慧與慈愛(Jon Kabat-Zinn)。Dr. Mark Williams(University of Oxford)、Dr. Zindel Segal (University of Toronto) 及 Dr. John Teasdale (University of Cambridge)創立了「靜觀認知課程」(MBCT),在主流醫學界與心理學界中證實該課程有效減低抑鬱症復發。課程也適用於一般大眾,透過練習靜觀,有助停止慣性的機械式反應,覺察當下,並以智慧作出選擇,在喧囂的世界中掌握自己的生命方向。

在提供助人性質的專業服務時,施助者經常面對各種困難和挑戰,而靜觀能協助我們保持情緒安穩和思緒清晰,促進助人效果。另外,研究顯示練習靜觀有效提升同理心和減少職業倦怠(burnout)。
-
【課前講座】
日期|9/11/2019(六)
時間|1:45 - 3:45 pm
地點|生活書院
*報讀MBCT課程,必須參與
-
【課程】
課程日期|16/11/2019 - 11/1/2020 (逢星期六,5/1除外,詳情請參閱課程時間表)
時間|1:45 - 3:45 pm
地點|生活書院
對象|教師、社工、輔導員、醫護人員等助人專業人士及對靜觀感興趣的朋友
教學語言|粵語
名額|16人
費用|$3,400 ; $2,900 (10月20日前報名可享早鳥優惠)

課程內容:

第一週 覺察與自動導航
第二週 認識忙碌的腦袋
第三週 收拾渙散的心
第四週 認知厭惡心
第五週 與困難共處
第六週 念頭不是事實
第七週 如何善待自己
第八週 繼續運用及擴展所學
-
須知:
.參加者出席率80%或以上可獲發證書。
*該證書為報讀「靜觀認知療法導師基礎課程」及其它兒童青少年靜觀導師課程的先決條件之一
.學員必須願意盡力出席所有課堂,並在家每天練習 45 分鐘,才能獲得最大收益
-
導師簡介

鄧小聰先生 (註冊社工)
資歷:
.社會科學社會工作碩士(香港中文大學)
.靜觀認知治療基礎導師課程(牛津大學靜觀中心及香港靜觀中心合辦)
.MBCT for Life 課程導師訓練(牛津大學靜觀中心)
.完成 MYmind進階導師靜觀訓練(阿姆斯特丹大學)
.英國認證教育工作者及家長靜觀導師(Misp .b Foundation)
.英國認證兒童及青少年靜觀導師(Misp .b及Paws b)
.荷蘭認證兒童靜觀導師(荷蘭靜觀教育學院 AMT Mindfulness Matters)
.2008 年開始進行個人靜觀修習; 曾於中 小學、社福機構、政府部門及社區提供靜觀訓練並協助相關研究
Next
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of School of Everyday Life. Report Abuse