TEST IE ARRUZA
A continuación te presentamos una serie de frases que están relacionadas con distintas situaciones emocionales. Es una encuesta en la que no existen respuestas buenas ni malas siempre que respondas con sinceridad. Por favor, lee cada frase cuidadosamente, y después marca con una X uno de los números que hay al lado, el que más se aproxime a tu nivel de concordancia. El 1 significa que estás en total desacuerdo y el 5 en total acuerdo.
NOMBRE *
CORREO *
DEPORTE *
Selecciona la casilla que consideres *
1
2
3
4
5
Soy consciente de mis emociones cuando compito.
Si durante el transcurso de la competición siento una emoción positiva, sé cómo hacer que perdure para que me vaya bien.
Reconozco las emociones que los adversarios están sintiendo mirando las expresiones; tanto faciales como corporales.
Cuando me enfrento a situaciones adversas, recuerdo similares situaciones que he superado.
Aunque la situación de la competición sea adversa, soy capaz de controlar los pensamientos negativos y afrontar positivamente la competición.
Ante una competición, casi siempre sé exactamente como me siento.
Cuando estoy de buen humor resuelvo las situaciones de la competición fácilmente.
Durante la competición soy consciente de los mensajes no verbales que envían los demás.
A los compañeros les es fácil confiar en mí.
Ante una competición sé por qué cambia mi estado de ánimo.
Me automotivo imaginando un buen desenlace de las tareas que emprendo.
Cuando me enfrento a una competición controlo mis emociones.
Me es fácil reconocer mis emociones tanto en el entrenamiento como en la competición, cuando las estoy sintiendo.
En una competición, intento tener buenos pensamientos y sentimientos, y no preocuparme de lo mal que me siento.
Cuando tengo que rendir bajo presión me siento seguro.
Utilizo el sentido del humor para ayudarme a perseverar ante las adversidades que se dan en el entrenamiento o competición.
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