ĐĂNG KÍ LỚP NHẬP MÔN BUỔI TỐI - LỚP 34
- Khai giảng: 20h30 Thứ Ba, ngày 19/6/2018
- Lịch học: học 10 buổi liên tục, từ 20h30-22h
Riêng chủ nhật học từ 15h00-16h30
- Địa điểm: Phòng Cầu lông, tầng 3, Trung tâm thể thao Ba Đình, 115 Quán Thánh, Hà Nội.

CHUYÊN ĐỀ: CÁC BỆNH LIÊN QUAN TỚI ĐAU MỎI VAI GÁY CỔ
Hiện tượng đau mỏi cổ vai gáy là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, gai đôi cột sống, thoát vị đĩa đệm… Nếu coi thường không chữa trị đau mỏi cổ vai gáy sớm, sẽ dẫn đến những hậu quả nặng nề!

MỨC ĐỘ PHỔ BIẾN CỦA BỆNH THOÁI HÓA, THOÁT VỊ ĐỐT SỐNG CỔ
Bệnh thoái hóa, thoát vị cột sống cổ đang ngày càng trẻ hóa, theo tài liệu nghiên cứu: tỉ lệ mắc bệnh ở thanh niên tuổi 20-40 tới 59.1% và người trên 60 tuổi là 82%. Trong số những người trẻ mắc thoái hóa cột sống cổ thì có tới hơn một nửa là dân văn phòng, hay những người phải ngồi làm việc một chỗ quá lâu, ít vận động… Nhưng rất tiếc là nhiều người đang chủ quan, coi nhẹ.

DẤU HIỆU, BIỂU HIỆN CỦA THOÁI HÓA, THOÁT VỊ ĐỐT SỐNG CỔ:
Bắt đầu từ những dấu hiệu nhỏ như thỉnh thoảng đau mỏi cổ vai gáy. Thời điểm này, người bị đau thường lắc cổ, bóp vai và chỉ nghĩ đơn giản là “do mỏi quá, nghỉ ngơi là hết”. Nhưng các triệu chứng đó đã nhanh chóng lặp đi lặp lại, kể cả khi đã nghỉ ngơi mà cổ và vai vẫn không hết đau mỏi.
Sau khi đã xảy ra những hiện tượng trên, thời gian tiếp theo là những cơn đau vùng cột sống cổ kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ… Ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ gây hiện tượng vẹo cổ, sái cổ. Cơn đau lan lên đầu, có thể nhức đầu ở vùng chẩm, vùng trán, đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay ở cả hai bên, nhất là khi vận động. Trong nhiều trường hợp, cơn đau ảnh hưởng tới cánh tay, bàn tay. Có thể mất cảm giác hoặc bị liệt tay.
Có trường hợp ban đêm khi ngủ gặp không khí lạnh đột ngột (nhất là nằm trong phòng điều hòa), kết hợp với một tư thế nằm không thuận lợi, sáng sớm lúc ngủ dậy có thể bị cứng cổ, không tự đi được và rất sợ những cơn ho, hắt hơi.

DI CHỨNG:
Thoái hóa, thoát vị cột sống cổ ngoài những triệu chứng như trên ra thì còn bị nhức mỏi ở nhiều bộ phận trên khắp cơ thể, khiến bạn tưởng nó chẳng liên quan gì:
Thoái hóa, thoát vị cột sống cổ có thể biểu hiện là thị lực giảm, thị lực mờ nhất thời, nhức mỏi một bên hoặc hai bên mắt, chảy nước mắt.
Có thể dẫn đến cao huyết áp. Khi cột sống cổ đoạn dưới bị sai lệch vị trí, kích thích động mạch cảnh, huyết áp sẽ dễ dàng đột ngột tăng cao khi ngồi dậy, cúi đầu.
Khi bị gai đôi đốt sống cổ và chèn ép vào dây thần kinh cột sống lưng sẽ gây ra các triệu chứng như đau tim, tức ngực, khó thở. Hơn nữa, nếu thoái hóa đốt sống cổ không được chữa trị kịp thời người bệnh còn có thể xuất hiện các triệu chứng như tê liệt, đau mỏi tứ chi, đi lệch.

CHƯƠNG TRÌNH HỌC: 4 bài cơ bản gồm:

1/VẠN BỘ TRƯỜNG SINH:
Làm mạnh thận âm và thận dương, khắc phục các chứng bệnh về xương khớp (do thận chủ trị về xương khớp), các chứng đau mỏi lưng, tiểu đêm, yếu sinh lí...

2/BÀI TẬP DƯỠNG SINH CỔ GÁY VAI:
Bao gồm tổ hợp các động tác tập chuyên về khu vực cổ, gáy, vai (tập luyện ở tư thế ngồi).
Các động tác này rất an toàn, không đem lại tác dụng phụ cho người tập. Rất đơn giản nhưng hữu hiệu. Mỗi lần tập chỉ mất khoảng 20 phút nhưng người bệnh sẽ thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn sau vài lần tập.
Không chỉ những người bị bệnh vai gáy cổ, những người chưa mắc bệnh tập những động tác này vừa có tác dụng ngăn ngừa, phòng bệnh, vừa thấy minh mẫn, sảng khoái, trí nhớ được tăng cường vì các khớp vai, gáy cổ nhẹ nhàng, linh hoạt, máu huyết cung cấp đầy đủ cho não.

3/BÀI KHÍ CÔNG TĂNG CƯỜNG NỘI LỰC:
Các tổ hợp động tác giản dị, hiệu quả có tác dụng thông hoạt phổi và điều hòa khí huyết, kết nối tâm thận, tăng cường chuyển hóa gan, mật, nhuận tỳ vị, trong sáng tinh thần, giãn mỡ can cơ xương, làm trẻ hóa bộ khung cơ thể, làm cân bằng, trẻ hóa hệ thống nội tạng.
Các động tác rất nhẹ nhàng, nhưng lại có tác dụng đem lại nguồn sinh lực mạnh mẽ, dồi dào sau một thời gian ngắn tập luyện. Do đó, rất thích hợp với những người thể trạng yếu, đặc biệt là các bệnh nhân sau hóa trị cơ thể bị suy kiệt, sinh lực cạn kiệt, hao mòn.
Khi kinh lạc thông suốt, khí huyết tiếp cận với những vùng bệnh thì cơ chế tự chữa bệnh, tự phục hồi của cơ thể sẽ hoạt động. Bệnh tật sẽ giảm dần và được đầy lùi.

4/BÀI TẬP CỔ VAI GÁY VÀ KHU VỰC TỪ LỒNG NGỰC TRỞ LÊN:
Các tổ hợp động tác đa dạng, phong phú được sắp xếp một cách khoa học, logic, có tác dụng đặc trị, tập luyện làm mạnh, dẻo dai cơ, khớp và hệ thần kinh khu vực vai, gáy cổ. Chỉ với 30 phút tập luyện đều đặn hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng.

-Lệ phí: 1,5 triệu VND.
-Điện thoại liên lạc: 0909 522 968
-Trang phục: Mặc đồ rộng, thoáng mát, vải bông, cotton... để thấm mồ hôi, giày vải đế mềm, thấp; khăn lau mồ hôi, nước uống.
Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm và ghi danh tập luyện!
Chúc các bạn luôn TRẺ KHỎE ĐẸP cùng KHÍ CÔNG HIMALAYA!

LƯU Ý:
1/Sau khi nhấn nút "Gửi" mà bạn nhìn thấy dòng chữ này: "BẠN ĐÃ ĐĂNG KÍ THÀNH CÔNG! CHÚNG TÔI SẼ GỬI TIN NHẮN QUA ĐIỆN THOẠI HOẶC EMAIL TRƯỚC KHAI GIẢNG 2-3 NGÀY ĐỂ NHẮC LẠI LỊCH HỌC. TRÂN TRỌNG CẢM ƠN!!",thì nghĩa là đã hoàn tất việc đăng kí rồi. Không phải làm lại lần 2 nữa đâu.

2/BUỔI HỌC ĐẦU TIÊN, CÁC HỌC VIÊN CÓ MẶT TỪ 20h ĐỂ LÀM THỦ TỤC NHẬP HỌC, NHẬN THẺ HỌC VIÊN, TÀI LIỆU KHÓA HỌC.