Lối sống ít vận động hoặc hoạt động nhẹ. Hầu hết thời gian giải trí là ngồi hoặc đứng, với ít hoạt động thể chất (ví dụ: nói chuyện, đọc sách, xem truyền hình, nghe đài, sử dụng máy tính). Một ví dụ nhân viên văn phòng, kinh doanh online ...

Lối sống năng động hoặc hoạt động vừa phải.  Thường xuyên dành thời gian nhất định trong các hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh. Ví dụ như chạy bộ/chạy, đạp xe, khiêu vũ aerobic hoặc các hoạt động thể thao khác, các ngành nghề như thợ xây và công nhân xây dựng ...

Lối sống mạnh mẽ hoặc hoạt động mạnh mẽ. Những mọi người thường xuyên tham gia vào công việc vất vả hoặc trong các hoạt động giải trí vất vả. Ví dụ như lao động nông nghiệp, khuân mang vác nặng.