Alguma vez seu médico disse que você possui algum problema cardíaco e recomendou que você só praticasse atividade física sob prescrição médica?

É comum você sentir dor no peito quando pratica algum esforço físico?

No último mês você sentiu dor no peito estando em repouso em em atividades leves?

Nos últimos 3 meses você sentiu tonturas ou perdeu a consciência quando estava praticando atividade física?

Você tem algum problema ósseo ou articular que poderia ser agravado com a prática de atividades físicas?

Você usa medicamentos para controle da sua pressão arterial, doença cardiovascular ou diabetes?

Você tem conhecimento de alguma outra razão física que o impeça de participar de atividades físicas?

Infarto do miocárdio ou morte súbita do pai ou de outro parente masculino de 1° grau antes dos 55 anos ou da mãe ou parente de 1° grau feminino antes dos 65 anos.

Fumante atual ou parou de fumar a menos de 6 meses.

Pressão sistólica maior que 14 e diastólica maior que 9 OU usa medicamento para controle de pressão.

Colesterol Total maior que 200, LDL maior que 130 OU usa medicação para controle do colesterol

Glicose de jejum maior que 110.

IMC maior que 30 OU circunferência da cintura maior que 102 (homens) e 88 (mulheres).

É sedentário (não faz exercícios regulares pelo menos 30 min ao dia).