H1哈科米取向─靜心工作坊
Quieting the Mind
此工作坊主要有二個目標。一是學習靜心的技巧,另一則是獲得更多的自我覺察。一個安和、寧靜的心不僅可以更清楚的聆聽外界訊息,更可以聽見我們內在的聲音。 我們不只是要讓心安靜下來,更希望能因此而獲取更清明的內在訊息。此工作坊和靜坐或禪修不同。在工作坊中,我們不將靜心時,心中昇起的想法或記憶視為障 礙,而是以好奇的態度探索。在探索的路徑中我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。哈科米取向就是協助自我發現(self discovery)的一個歷程。

當我們的內在是平靜的,我們經驗到穩定感與力量,這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受、維持平衡與放鬆,我們就可以觀見內在多元聲音的全貌,穩定的與外在環境接觸。除此之外,最近研究發現靜心的狀態能提升免疫系統。

對於助人工作者,內在平靜與清晰的能力允許我們更深層的見證與陪伴案主。安靜的心讓你更完整的呈現在諮商室中。案主感知的到被深層的聆聽,也會自然與更快速 的促進深層議題的浮現。當我們內在是忙碌的,案主發送的隱微訊息可能會被掩蓋,就如同在嘈雜的餐廳中,深度談話變得困難。但是,若我們能夠降低雜音,維持 深層的寧靜,治療的關係自然的就能夠深入。

★你將會學習到:
1、如何關注於當下的經驗。
2、覺察內在習慣性浮現的想法與印象。
3、瞭解浮現想法與印象背後的驅動力為何。
4、看見阻礙或協助靜心狀態的模式與信念。
5、如何將覺察力放在當下,成為自己生命的觀察者。
6、如何察覺自己已經離開當下經驗。
7、如何以更接納與平靜的態度迎接自己的情緒與想法。
8、暫時拋離要不停的「做」,體驗有意識的存在當下之煥然一新的感受。

⭐課程講師:Rob Bageant 貝雋文老師
(美國舊金山Saybrook大學心理諮商系碩士、台灣哈科米中心創辦者/訓練講師/治療師、美國華盛頓州諮商師)

★提醒:
1、同時報名H1哈科米取向─靜心工作坊、H2哈科米取向─情緒滋養工作坊,可享85折優惠喔!歡迎前往閱讀簡章 H2哈科米取向─情緒滋養工作坊 https://forms.gle/qZZwSBo6tuy7EAkf6
2、可提前至台灣哈科米教育網絡觀看內容:http://www.hakomi.com.tw

日期:110年5月22-23日(六日)9:30-17:00,計12小時。
費用:5000元(含研習手冊、研習證書、午餐)
對象:對輔導諮商、哈科米取向、自我覺察、靜心有興趣的一般社會大眾及助人工作者。
人數:20人(額滿截止,依完成繳費的先後順序)
地點:高雄「張老師」中心(高雄市苓雅區中山二路412號3樓)
聯絡人及電話:07-333-3221分機203邱小姐、分機210蕭小姐
聯絡E-mail:khc.sin.li.siao.yuan@gmail.com
★請匯款完成後填寫繳費回覆表單:https://forms.gle/EGJDReAiL4CtXG5g9
更多課程資訊:https://reurl.cc/D6QYbO
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【報名方式】
電話預約或網路報名登記後,請於一週內完成繳費,以確認名額;未繳費者不算報名完成,僅列為候補。
【繳費方式】
1、親自繳費:財團法人「張老師」基金會高雄分事務所
(高雄市苓雅區中山二路412號3樓,捷運三多站6號出口,步行約8分鐘)
2、郵政劃撥
● 帳號:421-74-001
● 戶名:高雄「張老師」(請在劃撥單上註明報名課程)
3、銀行轉帳(繳費完成請來電告知 1.報名課程 2.匯款日期 3.匯款金額 4.匯款帳號末5碼)
● 銀行帳號:707168013981
● 戶名:財團法人「張老師」基金會高雄分事務所
● 銀行名稱:華南銀行南高雄分行
● 銀行代號:008 分行代號:7074
【優惠辦法】(擇一使用)
◎8折:
● 三人以上團報並在期限內完成繳費者
● 同一人報名三項以上課程並於期限內完成繳費者
◎85折:於開課日一個月前完成繳費者
◎9折:
● 持有學生證、台灣輔導與諮商學會會員卡或救國團終身學習卡
● 兩人團報並在期限內完成繳費者
● 同一人報名兩項課程並於期限內完成繳費者
◎95折:於開課日一週前完成繳費者
【退費辦法】請憑繳費發票辦理退費,發票遺失恕無法退費。
學員因故申請退費,一律以匯款方式退款,學員需提供本人轉入之郵局或銀行、戶名、帳號及親自簽名之退費申請書,退費轉帳手續費30元由主動提出取消課程者自行負擔。

● 開課日三十日前退出者,全額退還。
● 開課日二十九日至十六日前退出者,退所繳費用90%。
● 開課日十五日至一日前退出者,退所繳費用80%。
● 帶狀課程開課後,上課時數未逾總時數1/3者,退所繳費用50%;逾總時數1/3者,不予退費。
● 工作坊及一日課程開課後不接受退費。
● 因故而需轉換其他課程,請於開課一週前提出,並限當年度課程。
● 如因未達開課人數或其他特殊因素無法開班,將全額退費,最遲於開課前3日以簡訊通知,敬請留意。
【注意事項】
● 學員一律採線上表單報名,報名後需完成繳費才算報名成功!
● 僅報名而未在期限內繳費者、有標明特殊折扣之課程,恕不適用以上優惠辦法。
● 如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費,請事先來電告知。
● 除天然災害、強烈颱風、地震等不可抗拒因素(依行政院人事行政局公佈停止上班上課),其餘假日均照常上課。
● 開課前5天將以手機簡訊寄發上課通知,如未收到上課通知請來電洽詢。
● 為尊重講師之智慧財產權,所有課程請勿私自錄影、錄音,謝謝!
● 如需申請諮商心理師繼續教育積分請於一個月前提出,人數未達3人不申請。
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