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ENTRENAMIENTO SEMANAL
TRABAJO PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL (entregar días 22, 23 y 24 de febrero)
1 Portada, 2 Plan inicial, 3 Seguimiento, 4 Análisis (gráficas) y 5 Conclusiones.
SEMANA
GRUPO
APELLIDOS
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INTRODUCE LOS ENTRENAMIENTOS DE CADA DÍA
Puedes introducir 3 actividades diarias, por ejemplo la sesión de educación física por la mañana y luego un entrenamiento de carrera. Recuerda introducir 3 numeros (tiempo en minutos) 4 letras (código de la actividad) y 1 número (intensidad del 1 al 5)

060CCCE2: 60 minutos de carrera volumen a intensidad 2 (valora tu el nivel de intensidad según carga, pulsaciones, dureza...)

LUNES 1
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LUNES 2
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LUNES 3
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MARTES 1
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MARTES 2
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MARTES 3
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MIERCOLES 1
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MIERCOLES 2
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MIERCOLES 3
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JUEVES 1
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JUEVES 2
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JUEVES 3
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VIERNES 1
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VIERNES 2
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VIERNES 3
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SÁBADO 1
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SÁBADO 2
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SÁBADO 3
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DOMINGO 1
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DOMINGO 2
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DOMINGO 3
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