Inscripción Curso "Una sobredosis de felicidad", Nivel 2
Reír ayuda a nuestro cuerpo a liberar diferentes hormonas y en especial la endorfina, que es la hormona de la felicidad. Es por esto, cultivamos el juego y la alegría de nuestro niño interno. Combinamos ejercicios de respiración yóguica (Pranayama), con ejercicios de elongación, aplausos y juegos simples de pantomima que provocan la risa. Esto aumenta el oxígeno que entra a nuestro cuerpo y crea endorfinas en nuestro cerebro.
El Yoga de la Risa está basado en la premisa científicamente probada de que cuerpo no reconoce la diferencia entre una risa provocada y una risa verdadera, por lo que igual recibe los beneficios fisiológicos de esta.
Este ejercicio genera diferentes beneficios, tales como constituirse en un potente anti- depresivo produciendo endorfinas en el cuerpo, y reforzar rápidamente el sistema inmunológico al elevar los niveles de inmunoglobulina. Al mismo tiempo, es un excelente ejercicio cardiovascular.
¡Ven, riamos juntos!
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Docente: Karina Mancilla
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