Фитнес-тур "ВДОХновение" в Яремче
Фитнес - тур "ВДОХновение" в Яремче, это современный вид отдыха с насыщенной фитнес - программой.
Идеальный выбор для гармоничного отдыха и поддержания вашего тела в тонусе.
Отличная возможность побывать в красивейших местах, отдохнуть в комфортных условиях и улучшить самочувствие, а также скорректировать ваш вес и узнать новое о здоровом питании.

ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Яремче, Карпаты
- 28 июня - 1 июля 2018
- 23-26 августа 2018

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
- 3 занятия фитнес - интенсив
- 2 занятия пилатес - релакс
- 1 тренировка по системе Табата
- 3-х разовое, сбалансированное диетическое питание
- 4 насыщенные экскурсии
- купание в горячем чане с травами
- проживание в современном отеле со всеми удобствами

СТОИМОСТЬ:
- 28 июня - 1 июля - при регистрации до 14 мая 4 000 грн., после 4 300
- 23-26 августа 2018 - при регистрации до 6 июля 4 000 грн., после 4 300

Мероприятие в ФБ:
- июнь: https://www.facebook.com/events/1974868875885995/?active_tab=discussion
- август: https://www.facebook.com/events/1027447864071396/?active_tab=discussion

Отзывы о наших турах: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/photos/?tab=album&album_id=1690390334569934

Наши фотоотчёты:
https://www.facebook.com/pg/vdohnovenietours/photos/?ref=page_internal

Все наши туры по ссылке: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/events

Больше информации и регистрация:
+38 093 20 77 111 Ольга
http://vdohnovenie.org.ua/
личные сообщения Ольга Римская

Вернуться на сайт: http://vdohnovenie.org.ua/

Email address *
ИНСТРУКТОР ПО ФИТНЕСУ
Фитнес-тур проводит Татьяна Донденко, сертифицированный инструктор, тренер групповых и индивидуальных занятий, персональный тренер тренажёрного зала.
Татьяна прошла сертифицированный курс обучения и подготовки инструкторов фитнеса, имеет сертификат на право преподавания.

Татьяна о фитнесе и занятиях спортом: "еще с детства родители прививали мне любовь к спорту, активному и здоровому образу жизни. С 10 лет я занималась легкой атлетикой, танцами, стретчингом и другими активностями.
Когда я стала старше, начала занималась в тренажерном зале. На тот момент я не придерживалась никаких жёстких диет, просто убрала грубые ошибки в питании и добавила ежедневные упражнения.
Позже я поняла, что фитнес и занятия в тренажёрном зале это полностью моё, то что приносит мне большое удовольствие, я осознала, что именно этим я хочу заниматься профессионально.

Я полностью уверена, что фитнес - это самый прогрессивный метод восстановить физическую форму, сбросить лишний вес, а также почувствовать себя здоровым человеком!
Фитнес для меня и моих клиентов - это образ жизни и способ получить новый опыт взаимодействия со своим телом, научиться чувствовать себя здесь и сейчас, своеобразная медитация.
Это способ проявить к себе заботу и любовь, без которых жизнь тяжела и грустна, на самом деле:)

Самым приятным в своей работе считаю наблюдать за тем, как клиенты преображаются и достигают тех целей, с которыми пришли в зал для занятий :)".

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ФИТНЕСУ:
В программу ТУРА входит:
- 3 занятия фитнес - интенсив;
- 2 занятия пилатес - релакс.
- 1 тренировка по системе Табата;

На занятиях фитнес - интенсив мы будем:
- использовать комплекс упражнений, которые развивают выносливость;
- проводить занятия на укрепление различных групп мышц;
- использовать упражнения по системе Табата для похудения – эта система увеличивает скорость обмена веществ, за счет чего жировая масса сжигается быстрее.

Занятия пилатес - релакс будет включать в себя:
- комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность, подтягивает мышцы и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело;
- укрепление мышц-стабилизаторов, выполняющих роль своеобразного корсета;
- укрепление мышц низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовой и послеродовой период.

Если у вас есть какие-либо противопоказания для активных занятий спортом, пожалуйста, сообщите нам про них заранее.

Занятия рассчитаны на новичков и практикующих со среднем уровнем подготовки.
Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

ПРОГРАММА ТУРА:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
11:20 - приезжаем в наш отель, заселение, отдых
12:00 -13:00 - встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
13:00 - 14:00 - занятие фитнес - интенсив
14:00 - 16:00 - обед, отдых
16:00 - 19:00 - экскурсия к водопаду "Пробой" + сувенирному рынку + центру Яремче
19:00 - ужин, отдых

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
08.00 – легкий завтрак
09.30 – 10.30 – занятие фитнес - интенсив
10.30 – 11:00 - свободное время
11.00 - 16:00 – экскурсия "Смотровая площадка Яремче" + поход на берег горной реки + Поляна Любви.
Обед - эко-пикник на свежем воздухе
16:00 – 17:00 чан на травах
18:00 – ужин
20:10 - 21:10 – пилатес - релакс
21.10 — свободное время, вечерние посиделки

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
08.00 – легкий завтрак
09.30 – 10.30 – занятие фитнес - интенсив
10.30 – 11:00 - свободное время
11.00 - 17:00 – экскурсия "Покорение г. Маковица". Обед - эко-пикник на свежем воздухе
18:00 – ужин
19:30 - 20:30 – пилатес - релакс
20.30 — свободное время, вечерние посиделки

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
08.00 – легкий завтрак
09.30 – 10.30 – занятие по системе Табата
11:00-13:00 – пешая прогулка к Музею миниатюр и вольерному хозяйству
13:00-14:00 обед
14:00 - трансфер на жд вокзад. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

КАКИЕ БУДУТ ЭКСКУРСИИ?
1. ВОДОПАД ПРОБОЙ + СУВЕНИРНЫЙ РЫНОК+центр Яремче - пешая экскурсия, занимает 3-3,5 часа.
Водопад Пробой - один из самых красивых и известных водопадов Карпат. Пробой вошел в список первых ста номинантов премии «Семь природных чудес Украины» и пользуется большой популярностью среди туристов, так как его мощь и красота захватывают и поражают.
Также мы посетим самый большой в Карпатах сувенирный рынок, где вы сможете полюбоваться на работы местных мастеров и приобрести незабываемые уникальные сувениры. Прогулка по изюменке прикарпатья - Яремче, подарит массу положительных эмоций и хорошее настроение.

2. Покорение горы МАКОВИЦА - пешая экскурсия, занимает 5 часов
Следуя по тропинке на гору вы увидите девственный и могучий лес, огромные камни-валуны, величественные скалы, поросшие мхом и обвитые корнями деревьев. Вас не будет покидать ощущение, что вы находитесь в настоящей сказке.
Гора Маковица является одной из вершин Украинских Карпат, её высота 978 м. Если раньше вы не поднимались в горы - не переживайте, подняться на эту гору не составит особого труда, такой подъём гарантированно подарит вам массу незабываемых эмоций и впечатлений. Для людей с разным уровнем физической подготовки путь на гору у нас разделён на три этапа сложности - в зависимости от самочувствия и желания вы можете выбрать любой из них!

3. СМОТРОВАЯ ПЛОЩАДКА ЯРЕМЧЕ + прогулка на берег горной реки+ Поляна любви - пешая экскурсия, занимает 2-3 часа.
Мы посетим очень красивую полянку на одной из гор, откуда открывается прекрасный вид на весь Яремче. Прогуляемся на берег горной реки Прут к месту, где есть множество порогов, по которым вода спадает разнообразными каскадами. Над рекой возвышаются отвесные скалы и на берегу есть беседки, где можно перекусить и выпить чай, наслаждаясь красотой пейзажа. Также посетим одну из изюминок Яремче - невероятной красоты поляну, окруженную лесом скалами и горной рекой.

4. ПЕШАЯ ПРОГУЛКА К МУЗЕЮ МИНИАТЮР И ВОЛЬЕРНОМУ ХОЗЯЙСТВУ, продолжительность 2 часа.
Косули, дикие кабаны, орлы и другие представители карпатской фауны здесь, как на ладони. Главное преимущество вольерного хозяйства в Яремче — отсутствие угнетающей атмосферы зоопарка. Все животные и птицы содержатся в условиях относительной свободы.

Также мы посетим музей миниатюр, где можно увидеть миниатюрные макеты 18 карпатских достопримечательностей, в т. ч. точно воссозданные модели сакральных сооружений - церквей и монастырей, водопад Пробой на р. Прут, известные памятники края, а также единственную в Карпатах действующую миниатюрную железную дорогу, которая включает копии легендарных каменных мостов в Ворохте, станцию в Татарове и тоннель. Также представлены копии знаменитых деревянных сооружений Карпат, например ресторана "Гуцульщина"

КУПАНИЕ В ГОРЯЧЕМ ЧАНЕ ПОД ОТКРЫТЫМ НЕБОМ
В стоимость тура входит КУПАНИЕ В ГОРЯЧЕМ ЧАНЕ С ТРАВАМИ - это удивительно приятная и экзотическая водная процедура, которая относится к СПА-процедурам, очень полезная для всех систем организма.
Слово чан говорит само за себя.
Это большая кастрюля, в форме казана (как для ухи), из стали или чугуна, который стоит на такого же размера печи, которую топят буковыми или дубовыми дровами.
Разогревается вода, таким образом, до температуры до 42 градусов по Цельсию. Самая оптимальная температура воды в чане 40 градусов.

Благодаря чану вы забудете о стрессах, простимулируете работу сердечно-сосудистой системы и почек.
Купание в чане снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ.
Медики заметили что регулярное посещение чана сильно снижает риск простудных заболеваний.
Благодаря достаточно высокой температуре, до 42 градусов Цельсия, через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становиться гладкой и упругой, как будто кожа младенца, а лишние килограммы «свариваются» прямо на глазах.

Кроме того, подобная закалка организма улучшает нервную систему, сердечно-сосудистую систему, усиливает либидо (как у мужчин так и у женщин).
Эти три фактора способствуют усилению потенции и не только. Чан может принести не просто огромное количество положительных ощущений и физического здоровья, но и вылечить многие заболевания (благодаря настоям лечебных трав), влияние на которые открывается после купания и прохождения курса из нескольких ванн.

Ощущение "включения организма", похоже на приятное легкое или сильное покалывание или прокалывание всего тела миллионами иголочек. "Включение" происходит мгновенно, и с каждым заходом в чан после остывания (в холодной воде оно намного приятнее и быстрее чем на воздухе) усиливается и доводит людей до состояния чуть ли не полного блаженства!

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
1. Спортивный костюм
2. Несколько пар спортивной обуви, отлично подойдут кроссовки
3. Несколько футболок, лосины или брюки, кофта. Одежда не должна сковывать ваши движения. Если будет хорошая погода - будем заниматься на улице, продумайте чтобы одежда была комфортной как для занятий в зале, так и для занятий на улице.
4. Удобную сумку или рюкзак, в который вы сможете положить воду и необходимые мелочи.
5. Средства личной гигиены
6. Купальник и резиновые шлёпанцы для бани/чана, фен
7. Дождевик на случай если дождь будет моросить (они часто продаются в магазинах "всё по 10 грн")
8. Небольшой термос (0,5 л или 0,7 л), будете его брать в поход
7. Возьмите с собой минимальную аптечку: жаропонижающее, средства от головной и др. боли, сорбекс/активированный уголь, мезим/фестал. Конечно это всё нам там не понадобится, но всё же:)
8. САМОЕ ГЛАВНОЕ - хорошее настроение!

УЧАСТНИКИ КАКОГО ВОЗРАСТА МОГУТ ЕХАТЬ В ТУР?
Наша программа рассчитана для всех возрастов, так как желание учиться, общаться, путешествовать не имеет возрастных ограничений!
ПОСЕЩЕНИЕ ТУРА С ДЕТЬМИ?
У вас есть возможность посетить наш тур с детками. Рядом с отелем протекает невероятной красоты горная река, на берегу которой можно позагорать. Также чистейший воздух Карпат произведёт отличный эффект на самочувствие малышей.

УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
Жить мы будем в уютном современном отеле йога-хатКа "Чакора" http://chakora.com.ua/
Отель очень чистый и комфортный.
В нём есть всё необходимое для приятного и полезного времяпровождения:
- прекрасные номера со всеми удобствами и чудесным видом из окна;
- большой и светлый зал в котором будут проходить занятия фитнесом (в случае плохой погоды);
- панорамный зал на свежем воздухе с красивым видом на горы;
- отель находится в 5 минутах ходьбы от горной реки Прут

Приятное уютное место для отдыха души и тела.

КОНТАКТЫ:
В случае возникновения вопросов, пожалуйста обращайтесь:
e-mail: olga_rymskaуa@ukr.net
тел./viber +38 093 20 77 111
Страничка туров в ФБ: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/
В личных сообщениях в соцсетях:
ФБ: https://www.facebook.com/olga.rymskaya

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ: http://vdohnovenie.org.ua/

РЕГИСТРАЦИЯ НА ТУР:
Имя и фамилия: *
Your answer
Номер телефона: *
Your answer
Ссылка на ваш профиль в ФБ:
Your answer
Комментарий/вопрос:
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms