北加州北一女校友會 十月份月刊 - 2026
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會長心語 - 李守真 (Jennifer)


中秋節剛剛過去,您吃到月餅了嗎?和家人團聚或是千里共嬋娟呢?說到團聚,校友會2027 的年會,將定於2 月 28 日在 Foster City 的 Crowne Plaza 舉行,請大家把日期記下來,期待與大家在年會相見。

上個週末參加了校友會主辦的美妝講座,很開心見到平常不常見到的同學,參與講座的學姐學妹們都是熟齡美女,邀請到的老師非常驚訝,因為看到的美女們都與年齡不符。整個時段裡,大家輕鬆對話,聽老師教我們的心機小撇步,學到很多很有用的知識。

理事會決議參與10 月24 日在舊金山舉行的 Walk to End Alzheimer's,現在的人壽命延長,所以被阿滋海默氏症襲擊的人也越來越多,讓我們一起投入這項活動並幫助籌款,幫助阿滋海默氏症的研究,也協助患者的家屬。詳情請看 校友會官網(https://www.tfghaa-nc.org/)。
理事長分享 - 吳幼如 (Joanna)   

9 月 11 日(星期五),我和一群校友前往 Walnut Creek 的 Rossmoor 退休社區參訪(age 55+ gated active adult community)。那裡的生活型態與南加州的 Laguna Woods Village 相似,Laguna Woods Village 也是一座gated 退休社區。

我們的校友散居在灣區各地,當然也有不少 60 多歲至 80 多歲的校友居住在 Rossmoor。 特別感謝 Rossmoor 最年輕的北一女校友住戶高靜波(1977)精心安排此次參訪,親自為我們導覽社區 。 在這一行中,讓我最驚喜的是中午吃飯時,竟然見到了我們北加州北一女校友會第一任會長徐嘉佳(1965)。

靜波邀請我們參加由亞裔居民 club 舉辦的座談會。座談內容涵蓋多種終老生活方式,包括照護者 (caregivers)、 一條龍式持續退休社區(CCRC)、協助式生活(assisted living)、 失智(memory care),以及台灣與中國養老院的現況;同時也介紹了 Rossmoor HOA 如何在居民需要協助時提供的資源與支援。

Rossmoor 佔地 1,800 acres,over 6,000 homes,有多種不同的住宅形式。除了 Waterford 之外,其餘皆為完全獨立生活,居民在此購買並且擁有自己的房屋,並需繳納地產稅。社區設施十分完善,包括高爾夫球場、草地滾球場、野餐區等。居民自發組織了大量的俱樂部、課程與社交活動,例如陶藝、合唱團等。一位校友(1958)分享,她除了教會團契之外,還參加了 10 個不同的俱樂部。Rossmoor 也設有圖書館、電影院、健身房、麻將室、桌球室、室內游泳池、戶外泳池、教室、會館等多項設施,生活多采多姿。

你可能會問:為什麼有人願意搬離原本的房子,換到可能較小的退休社區呢? 關鍵在於:住得更近、更便利——有時甚至不需要開車。社區內有許多興趣小組、俱樂部與社交活動,同年齡層的居民彼此組織、互相支持,生活既豐富又有歸屬感。更重要的是,居民可以安心外出旅行數月,只需將家門上鎖即可,完全不必擔心居家安全。
需要特別說明的是:Rossmoor 並不提供 assisted living(協助式生活)或 memory care( 失智照護)服務。

會員園地 - 會籍組組長 : 李柏萱 (Ruby)

輕鬆變美,從日常小撇步開始 — Cynthia老師美容造型講座

9 月 26 日,校友會舉辦了一場不同以往、充滿實用小撇步的美容造型講座,特別邀請專門為藝人化妝及造型的 Cynthia 老師,與校友們分享如何用最簡單的方法整理儀容,讓自己看起來更加精神、有活力。

在美國,大家平時多以天然、樸素的打扮為主,除非參加婚禮、宴會等大型活動,平常並不一定會特別化妝。因此,Cynthia 老師這次的分享特別貼近日常生活,教大家如何運用簡單的方法,在不需要花費太多時間的情況下,讓自己的外表更有精神。

老師分享了許多實用的小技巧,例如適當修整眉毛,以及快速畫眼線,便能讓眼睛看起來更加明亮有神;同時也特別強調防曬的重要性,提醒大家平日就要做好防曬,保護肌膚。

在日常保養方面,老師也分享了一些不同於傳統觀念的做法,例如早上起床後,不一定需要再次使用洗面乳洗臉,可以視個人膚質與需求,用化妝水輕輕擦拭臉部,簡單清潔即可。

此外,Cynthia 老師也介紹了在 Costco 可以買到的膠原蛋白粉(Collagen)及肌酸(Creatine),並分享相關保養與營養補充的資訊,讓大家對頭髮、指甲及日常保養有更多了解。

整場講座內容豐富又實用,校友們反應熱烈,不但認真聆聽,也踴躍提問,現場互動十分熱絡。原訂時間結束後,大家仍意猶未盡,講座在歡笑與熱烈交流中延長了一些時間,最後才依依不捨地結束。

這場別開生面的講座讓大家受益良多,也再次展現了校友會豐富多元的活動內容。

明年的北加州校友年會目前已經開始籌備,誠摯期待屆時各位校友踴躍參加,共襄盛舉!

凡校友會會員皆可享有相關優惠。尚未加入會員的校友,無論是半年會員或永久會員,歡迎儘快完成註冊,成為我們的一份子。期待明年與大家歡聚一堂,共度一個溫馨、熱鬧又難忘的校友年會!

希望各位校友持續關注我們的月刊及網站,掌握最新活動資訊,並踴躍參與校友會舉辦的各項活動。期待在未來的活動中與大家相見,共同創造更多美好的回憶。

若您近期有搬遷,或更換了電話與電子郵件信箱,也歡迎與我們聯繫,以便更新您的會員資料,確保資訊的正確與完整。會員申請表連結(或是更新會員資料) 
綠緣文藝 - 編輯組組長 : 溫偉利 (Rigianna)

每年的 9 月 21 日是 ⌈ 國際失智症日 ⌋ (World Alzheimer's Day,也常稱為世界阿滋海默症日),而整個九月則被定為 ⌈ 國際失智月 ⌋。今年我們校友會也決定繼續支持 Alzheimer's Association(阿滋海默症協會),希望透過募款、宣導及參與活動,為失智症患者及照顧家庭盡一份心力。

校友會除了發起 Alzheimer's Association 募款活動,邀請大家一起為失智症照護、研究與希望募款。10 月 24 日我們更將參加在舊金山舉行的 Walk to End Alzheimer's。

這一期的綠緣文藝,透過會長的幫忙,我們取得了愛珠學姊於今年 7 月 11 日為阿滋海默症協會舉辦籌款的活動心得 ⌈ 舞出健康 : Do What You Love To End ALZ ⌋ 。

綠緣文藝的文章可以是任何形式(散文、記事、短文、短篇小說 ⋯⋯)、任何主題(心得、經歷、體驗 ⋯⋯)、任何字數,投稿內容需不涉及政治、宗教,有無發表過都可以,歡迎隨時投稿至編輯組 publication@tfghaa-nc.org 。

綠緣文藝 : 舞出健康 : Do What You Love to End ALZ

這一期的綠藝文藝,我們取得了愛珠學姊於今年 7 月 11 日為阿滋海默症協會舉辦籌款的活動心得  ⌈ 舞出健康 : Do What You Love To End ALZ ⌋ 。 

全文欣賞: 線上閱讀
活動看板 - 活動組組長:藍慧娟(Vicky)

👉Coffee Chat : 
好久沒一起喝咖啡聊天了,這一次在周日,期待與您一杯咖啡,分享生活連結彼此!
Time: 10/25/2026 2:00~4:00pm
Location: Uncle Tetsu @Hillsdale Shopping Center 2F
Address: 72 Hillsdale Shopping Center, San Mateo, CA 94403

2026下半年的健身班實體課,現在開放報名了!歡迎一起動起來 👟👇
🕺 週二中午|舞蹈健身班
📍 南灣文教中心:100 S Milpitas Blvd, Milpitas
💪 肌力鍛鍊+有氧舞蹈
一個小時的完整課程,讓您消脂又增肌。心動不如馬上行動,現在就報名吧!
2026下半年報名連結

🏋️‍♀️ 週六早上|線上健身班 Total Body Workout
💪 不出門,也能全身動起來!
透過線上課程,在家就能完成 全身性訓練,彈性又有效率。
👉 課程詳情請見:北加州北一女校友會「Total Body Workout」線上課程細節

✨ 一起為健康投資,讓新的一年充滿活力與笑容!
歡迎邀請校友朋友一起參加,互相鼓勵、一起堅持 💕  
愛的天地 - 社服組組長 : 陳惠媖

繼續用愛與行動支持阿滋海默症協會

九月份月刊曾介紹阿滋海默症協會(Alzheimer’s Association)及其在失智症照護、研究與家庭支持方面的努力。十月份,我們將繼續用愛與行動支持這項有意義的公益活動。

💜 Love 365 募款活動,邀請大家一起響應

校友會將繼續推廣 Alzheimer’s Association 募款活動,邀請大家量力而為,一起為失智症照護、研究與希望募款。每一份捐款,都是對失智症患者及其家庭的支持。

請透過北加州北一女校友會 Love 365 Team 捐款:

👉 點擊捐款:Love 365 Team


🚶‍♀️ 舊金山 Walk to End Alzheimer’s

10 月 24 日,我們將參加在舊金山舉行的 Walk to End Alzheimer’s。這是 Alzheimer’s Association 每年在全美各地舉辦的重要公益活動,透過健行、募款與宣導,支持失智症研究、照護及家庭服務。

大家一起走,不只是為了籌募經費,更是用實際行動告訴正在面對失智症的家庭。

你們並不孤單!讓我們從自己和家人開始,關心記憶、關心腦部健康,也關心那些正在與失智症奮鬥的人。

無論是捐款、參加健行,或邀請親朋好友一起響應,每一份心意都值得珍惜。期待10 月 24 日與大家在舊金山相見,一起走出關懷,一起走出希望!

👉 點擊報名:10/24 Walk to End Alzheimer’s

北加州北一女校友會 Love 365 Team

陪伴彼此,關懷社會,讓愛延續每一天!

數位服務 - 網路組組長 :  李淑貞

💚💋🌷「綠綠美美有約」新Line群組成立囉!🌷💋💚

最近幾位綠綠姊妹一起參加彩妝講座,大家邊學邊聊,開心地交流彩妝與保養心得,也讓我們想到:何不把這份美麗與快樂繼續延伸下去?

於是,「綠綠美美有約」誕生了!💚

這不只是一個談彩妝的群組,也不只限於參加過講座的校友。只要妳對彩妝、保養、穿搭、髮型,或任何讓生活更美麗、更有自信、更有情趣的話題有興趣,都歡迎加入!

我們可以在這裡分享美麗心得、好物推薦、課程資訊,也可以相約一起參加活動、喝咖啡、學新東西。☕️💄👗✨

誰說青春只能有一次?
歲月增加的是年齡,不減的是我們愛美、愛生活的心!🥰

歡迎所有綠綠美女一起加入「綠綠美美有約」!

讓我們一起
美美地變老,
開心地生活,

優雅地做一輩子的綠綠美女!💚💋🌷!
「綠綠美美有約」點擊並掃描加入 👉 Line 群組 QR code

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👉 進「活動回顧」欄有更多美照喔!有去的來找自己,沒去的下次有活動時,就千萬別再錯過囉!

🌿 綠緣 Cooking Demo - 願我們繼續「動手做、開心吃、快樂聊」,在美食與友情中,保持活力、分享幸福 💚

🌿「北一女速簡餐點食譜」電子版也已經登場 ✨
想快速上菜、不想傷腦筋?這份一定要挖寶一下👉 電子版食譜
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如果還不太熟悉網站怎麼用,也幫大家準備了一支簡單的 介紹影片,一起來逛逛吧~ 😄
您的參與,就是校友會最大的動力 💪;有您的支持,讓我們持續精進、做得更好。期待在網站與頻道上,常常與您相見!

如何付款或捐款給北加州北一女校友會

如欲繳納會費、活動費或捐款,請寄送支票或使用 Zelle 電子付款。  
  1. 支票抬頭請寫「TFGHAANC」,並請將支票寄至 TFGHAA-NC, PO Box 2304, Cupertino, CA 95015。  
  2. Zelle 付款帳戶:戶名「First Name」可填 TFGHAA,「Last name」 可填 NC 。但「Email」 請務必填寫payment@tfghaa-nc.org 。 
  3. 每次付款請在支票或 Zelle 備註欄(Memo)註明付款的目的(如 Total Body Workout donation)、英文全名及畢業年度(以免與英文同名同姓的校友造成混淆)。
若您有任何有關付款、請款的問題,請與財務組聯絡,感謝您!
電子郵件:payment@tfghaa-nc.org
非校友會活動
非校友會活動投稿

校友會除了提供管道讓各社團負責人刊登社團活動於月刊中之外,校友們如果有公益活動想要宣傳,也歡迎在每個月 25 號以前透過 Google Form 北加州北一女校友會社團活動投稿。如有任何問題,請與編輯組聯絡:publication@tfghaa-nc.org 。 
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北加州北一女校友會
理事長:吳幼如
會長:    李守真
理事:    吳幼如、盧菁玫、龍庠華、王燕華、陳惠媖、高明娟、李守真、洪曉夏、尹立樺、藍慧娟、蔡宜君、李柏萱、李淑貞、劉巧雯、溫偉利、胡尹曣、蔡宗霏

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