(二)地點：綜合體育館(新體)B1韻律教室(8/3在舞蹈教室)
(三)主辦單位：體育室、健康科學與生活研究中心
(四)活動對象：本校教職員工（報到時請出示教職員工證），約30-35人
其中20名保障名額採事前報名，繳交保證金後上課，且須於課前自行到保健中心完成基本健康檢測。
(五)講師：體育室呂碧琴副教授、蔡秀華副教授
(六)課程目標：
■週一：優適瑜珈－呂碧琴副教授
結合呼吸引導、冥想與各式瑜珈體位，幫助師長伸展身體各個肌群，放鬆肌肉或提升肌力、增加柔軟度與身體彈性、調整體態。
■週四：全方位增肌－蔡秀華副教授
透過5堂專屬運動課程，幫助師長同仁找回好體態!課程將藉由身體姿勢確認與調整，配合循序漸進的重點運動設計，增加師長同仁身體的均衡穩定性，同時為師長同仁提供可居家自主訓練的建議。
(七)本次活動完全免費，
但為減少資源浪費跟確保出席，想要保障上課的師長同仁需酌收保證金1000元，出席達七次(含)以上會於課程結束後退款至薪資帳戶，若未達出席標準者(未到班都算缺席)則不予退款，保證金納入校務基金且不個別開立收據，請見諒。
若對出席次數無把握者，可當天現場登記入場，但不保證有名額。
(八)學員需自備下列物品：吸汗毛巾、飲水(溫熱水佳)、有延展性的吸汗貼身運動衣褲、保暖或更換衣物
上課器材原則上皆使用校方既有教具，上課前須自行清潔，請提早到班，避免影響課程進行
(九)為更加了解參加同仁們的身體狀況及對課程的期待，請您於報名時同時填答第二階段的運動安全問卷，以利講師整體評估與課程規劃。所填資料完全保密，請安心填答！
(十)名額有限，保障名額需透過本表單登記報名。
符合錄取資格者，會寄發保證金繳費通知，於期限內完成繳費者，將寄發正式錄取通知，才算是報名成功。
想當天視情況參加者，不須登記本表單。
(十一)考量全校同仁參與權益，原則上全年度每位同仁僅能參與一班。
110、111、112年已經參加過運動班或球類專班的學員，將列為備取，請見諒，把機會讓給更多同仁哦
(十二)錄取後若需取消，請於7/5(三)前通知，以便安排候補。無故不到者，今年將無法參與其他班別。
* 本次課程首度採取新的報名方式，若對課程有任何疑問或建議，歡迎聯繫臺大教職員工全人關懷服務方案工作小組
ntucares@lec.ntu.edu.tw 02-3366-1755分機102 楊小姐
