Vauhtisammakon juoksukoulu: Alkajat ja Kuntoilijat Helsinki, kevät 2020
Tällä lomakkeella ilmoittaudutaan Vauhtisammakon juoksukoulun Helsingissä keväällä 2020 alkaviin Alkajat-juoksuryhmään ja Kuntoilijat -juoksukouluryhmään. Alkajien ryhmä on tarkoitettu juoksua aloittaville ja aloitustasona on se, että jaksat juosta 5-10 minuutin yhdenjaksoisen matkan rauhallista vauhtia. Kurssilla opit juoksutekniikan perusteet ja tutustut juoksun maailmaan sekä parannat peruskuntoasi. Kuntoilijat-ryhmä on juoksuharjoittelua tehneille, jotka jaksavat juosta vähintään 5 km yhdenjaksoisen matkan. Kurssilla opit juoksutekniikan perusteet ja teet monipuolisesti juoksuharjoitteita.

Kevään 2020 juoksukoulussa on harjoitukset ajalla 23.1.-11.6.20. Voit osallistua tälle koko kevään kaudelle taikka osaan kautta seuraavilla jaksoilla:
a) 23.1.-12.3.20, 110e
b) 17.3.-28.4.20, 110e
c) 23.1.-28.4.20 (eli kausi a+b), 209e ilmoittautumalla samalla kerralla
d) 7.5.-11.6.20, 90e
e) 17.3.-11.6.20 (eli kausi b+d), 189e
f) koko kausi 23.1.-11.6.20, 299e (eli kausi a+b+d) ilmoittautumalla samalla kerralla
Mikäli siis ilmoittaudut kerralla useammalle kurssille, saat edullisemman hinnan.
Huomioithan, että voit myös ilmoittautua alkukauteen Alkajat-ryhmään ja kevään edetessä Kuntoilijat-ryhmään.

Paikkoja kursseille on vain rajoitetusti. Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu täyttämällä tämä lomake. Kurssimaksu suoritetaan tämän lomakkeen täyttämisen yhteydessä tilisiirtona. Voit maksaa myös liikuntaeduilla. Jos sinulla on kysyttävää, laita viestiä helsinki@vauhtisammakko.com.

Harjoitukset lähtevät Eläintarhan kentän Vauhtitien parkkipaikalta. Harjoitukset järjestetään ulkona.

ALKAJAT JA KUNTOILIJAT KAUDET
Alkajien ja Kuntoilijoiden treenit alkavat 23.1.2020. Molemmat ryhmät treenaavat samoina treenipäivinä niin, että Alkajien harjoitus on 17.30-18.30 ja Kuntoilijoiden harjoitus on 18.45-19.45.

Kurssi A
Harjoitus on alla olevina päivinä Alkajilla 17.30-18.30 ja Kuntoilijoilla 18.45-19.45.
to 23.1.
ti 28.1.
to 30.1.
to 6.2.
ti 11.2.
to 13.2.
to 27.2.
ti 3.3.
ti 10.3.
to 12.3.
Hinta 110e

Kurssi B
Harjoitus on alla olevina päivinä Alkajilla 17.30-18.30 ja Kuntoilijoilla 18.45-19.45.
ti 17.3.
to 19.3.
to 26.3.
ti 31.3.
to 2.4.
to 9.4.
ti 14.4.
to 16.4.
to 23.4.
ti 28.4.
Hinta 110e

Kurssi D
Harjoitus on alla olevina päivinä Alkajilla 17.30-18.30 ja Kuntoilijoilla 18.45-19.45.
to 7.5.
ma 11.5.
to 14.5
ma 18.5.
to 21.5.
ma 25.5.
to 28.5.
to 4.6.
ma 8.6.
to 11.6.
Hinta 90e

Kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä näillä maksutiedoilla:

JUOKSUKOULUN MAKSUOHJE
1.Maksa osallistumismaksu 110e/90e/189/209e/299e e tilille Nordea FI80 1544 3000 1262 22. Viite: 415129. Saaja Tmi Mikko Liukka. Muista käyttää viitettä!

Voit maksaa myös liikuntaseteleillä, kulttuuriseteleillä, TYKY-kuntoseteleillä, tai Virike-seteleillä, SmartumPay:llä (ei Smartum-maksukortilla), Edenred-kortilla (maksu tällä ainoastaan avausharjoituksessa), EAZYBREAKILLA sekä Sporttipassilla/Epassilla (tällä maksamisen ohje alla). Kirjoita seteleihin nimesi ja tuo ne avaustreeniin.

2.Tuo maksusta kuitti avaustreeniin tai lähetä se sähköpostilla helsinki@vauhtisammakko.com.
_________________________________________________________________
SPORTTIPASSILLA/EPASSILLA MAKSAMINEN
Epassilla mobiilimaksu sovelluksella on käytössä ilman muita
toimenpiteitä. Epassilla voit myös maksaa summan sovelluksen lisäksi lähettämällä
tekstiviestillä palvelutunnuksen 62173 välilyönti ja summa
numeroon 050 90 23456.

EAZYBREAKILLA MAKSAMINEN
Voit maksaa myös Eazybreakilla.

TYKY-ONLINELLA MAKSAMINEN
Voit maksaa myös Tyky-onlinen maksuvälineellä. Toimita tällöin tykyonlinen numerosi helsinki@vauhtisammakko.com ja teemme veloituksen manuaalisesti.
________________________________________________________________

Mikäli maksat kurssin osaksi liikuntaseteleillä tai vastaavalla maksuvälineellä ja osaksi rahalla, maksa tilille yllä olevan ohjeen mukaan se määrä, joka jää liikuntaseteleiden jälkeen avoimeksi. Tuo liikuntasetelit valmiiksii allekirjoitettuna avausluennolle.

Mikäli haluat maksuaikaa tai haluat maksaa laskulla (laskutuslisä 2,50e/lasku), kysy helsinki@vauhtisammakko.com.

Tämän ilmoittautumisen lisäksi ei tarvitse ilmoittautua sähköpostilla. Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmistä, lisätietoja saa helsinki@vauhtisammakko.com.

Noin viikkoa ennen kurssin alkamista saat sähköpostilla viestin, jossa on tarkempia ohjeita kurssista.

Facebookissa toimii Helsingin juoksukoulun osalta ryhmä Vauhtisammakon juoksukoulu, Helsinki. Sinne kannattaa käydä liittymässä. Lisäksi Vauhtisammakoa voit seurata Instagramissa @vauhtisammakko. Lisäksi facebookissa toimii sivu Vauhtisammakko, josta kannattaa käydä tykkäämässä.

Kurssin aikana ei ole mahdollista korvata väliin jääviä harjoituksia toiseen ryhmään. Poissaolokertojen harjoituksia ei toimiteta erikseen sähköpostilla. Poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa etukäteen.

Kurssille mahtuu mukaan niin kauan kuin tämän linkin kautta voi ilmoittautua ryhmiin.

Osallistumisen alaikäraja on 18 vuotta.

Osallistujat eivät ole vakuutettuja järjestäjän puolesta. Jokainen harjoittelee omalla vastuullaan. Järjestäjällä on oikeus aikataulun ja sisällön muutoksiin.


Tervetuloa mukaan!

Vauhtisammakot
Email address *
Nimi: *
Your answer
Syntymäaika: *
Your answer
Postitusosoite: *
Your answer
Ryhmä ja kausi, johon ilmoittaudun: *
Vallitse se tasoryhmä ja kausi johon ilmoittaudut kerralla mukaan. Voit myös yhdistää Alkajat- ja Kuntoilijat -ryhmiä (alkukausi Alkajat ja loppukausi Kuntoilijat) mikäli tulet täyttämään tasovaatimukset. Pakettihinnat ovat ryhmiä yhdistäessä samat, mutta valitse tällöin kaudet erikseen (A, B, D) ja maksa yhteiskurssihinta (C tai D hinta).
Maksan juoksukoulun liikuntaedulla, joka on: *
Jos maksat liikuntaedulla, valitse alta vaihtoehto jota käytät. Maksuohjeet löydät ylempää näille eduille ja voit kysyä lisää helsinki@vauhtisammakko.com.
Juoksukoulun maksupäivä: *
Juoksukoulu maksetaan ilmoittautumisen (tämän lomakkeen täyttämisen) yhteydessä yllä olevalla maksuohjeella. Täytä alla olevaan kenttään päivämäärä, jona olet suorittanut maksun tilisiirtona (eli ilmoittautumispäivä tai sitä aiempi päivä; koska juoksukoulu maksetaan samalla kun ilmoittaudutaan, ei tähän kenttään voi syöttää tulevaisuudessa olevaa päivämäärää). Mikäli maksat liikuntaseteleillä, syötä kenttään avaustreenin päivä 23.1.2020. Mikäli haluat maksuaikaa taikka haluat maksaa juoksukoulun erissä, ota yhteyttä helsinki@vauhtisammakko.com.
Your answer
Maksetun osallistumismaksun määrä (liikuntasetelit ja tilisiirto) *
Your answer
Juoksukoulun ilmoittautuminen on sitova: *
Juoksukouluun ilmoittautuminen on sitova. 5.1.20 jälkeen tehdyissä peruutuksissa maksetusta kurssimaksusta pidetään 50%:a. Lääkärintodistuksella osallistumisen voi siirtää kokonaisuudessaan seuraavaan kauteen/kauteen jolloin pääsee mukaan terveenä. Mikäli kurssi jää kesken, pystyy käyttämättä jääneen osan kurssista siirtämään lääkärintodistuksella seuraavaan kauteen/kauteen jolloin pääsee terveenä mukaan. Osallistujat eivät ole vakuutettuja järjestäjän puolesta. Harjoittelen omalla vastuullani. Minusta saa ottaa ryhmässä kuvia treeneistä ja julkaista niitä Vauhtisammakon kanavissa. Hyväksyn täyttämällä ja lähettämällä tämän lomakkeen, että lomakkeeseen syöttämäni tietoni kerätään ja minulle saa Vauhtisammakon toimesta toimittaa antamiini yhteystietoihin viestejä.
Lisätietoja:
Kirjoita tähän lisätietoja, jos haluat. Kiireelliset tai ilmoittautumiseen/maksamiseen liittyvät asiat helsinki@vauhtisammakko.com.
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy