Ihre Selbsteinschätzung der mentalen Fertigkeiten
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ZIELE: Ich plane mein Training/Vorbereitungen vom Ziel her.
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Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
ZIELE: Ich definiere meine Ziele sehr spezifisch und prägnant.
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Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
ZIELE: Ich setze meine Ziele im Training/ in den Steps um.
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in Absprache mit Trainer
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
4. ZIELE: Ich setze mir Ziele, die ich erreiche.
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Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
ZIELE: Ich analysiere die Ursachen für Erfolg und Misserfolg.
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Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
VK: Mir fällt es leicht, meine Bewegungen/Schritte im Kopf ablaufen zu lassen.
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VK= Vorstellungskraft
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
VK: Während ich mir die Bewegung/Vorgehensweise vorstelle, kann ich die Spannung und Entspannung der Muskeln spüren.
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VK = Vorstellungskraft
Trifft zu
unentschieden
trifft nicht zu
VK: Meine Erfolge sehe ich aus der Ich-Perspektive, als wären meine Augen eine Kamera
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VK = Vorstellungskraft
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
VK: Meine Misserfolge sehe ich, als würde ich mich von außen(als Dritter) beobachten.
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VK = Vorstellungskraft
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
VK: Meine erfolgreichen Aktionen sehe ich immer wieder vor mir.
*
VK = Vorstellungskraft
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
SV: Ich beginne meinen Wettkampf/Training mit positiven Gedanken.
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SV = Selbstvertrauen (Wie schätze ich mein Selbstvertrauen ein?)
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
SV: Ich behalte meine positive Einstellung während des gesamten Wettkampfs.
*
SV= Selbstvertrauen
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
SV: Ich kann meine Trainingsleistung im Wettkampf immer umsetzen.
*
SV = Selbstvertrauen
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Motivation: Beim Wettkampf gebe ich mein Bestes.
*
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Motivation: Ich genieße einen engen Wettkampf.
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Clear selection
Motivation: Ich motiviere mich durch positive Selbstgespräche.
*
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Motivation: Wenn ich zurückliege, gebe ich noch lange nicht auf.
*
Bitte spontan beantworten, nicht nachdenken! Danke.
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Konzentration: Meine Aufmerksamkeit ist während eines Wettkampfs immer gegeben.
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Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Konzentration: Ich kann mich in entscheidenen Situationen gut konzentrieren.
*
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Konzentration: Ich nehme meinen Körper und meine Psyche bewusst wahr.
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Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Blockaden: Ich habe Angst vor dem Verlieren.
*
Trifft zu
weiß nicht
trifft nich zu
Blockaden: Ich mache mir Sorgen, dass ich mich blamieren könnte.
*
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Blockaden: Ich ärgere mich während des Wettkampfs über meine Fehler.
*
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Blockaden: Ich bin bei Auswärts-Wettkämpfen besser drauf als bei Heimspielen/Heimwettkämpfen
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Clear selection
Blockaden: Hatten Sie schon mal eine schwere Verletzung/Drauma/Psychose?
ja, vor mehr als 12 Monaten
ja, in den letzten 6 Monaten
nein, nie
ja, in den letzen 12 Monaten
Other:
Clear selection
GF: Ich habe Erfahrungen mit Mentaltraining /Sporthypnose
*
GF= Generelle Fragen
Trifft voll zu
Trifft teilweise zu
trift nicht zu
GF:Hypnoseerfahrungen: Wurden Sie schon einmal hypnotisiert?
GF=Generelle Fragen
Trifft zu
weiß nicht
trifft nicht zu
Clear selection
GF: In welchem Lebensbereich (Privat, Business, Sportart) benötigen Sie Hilfe?
*
GF = Generelle Fragen
Sport
Business
Privat
GF: Wenn Sie "Sport" angeklickt haben, bitte hier weiter
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Teamsport
Einzelsport
Other:
Clear selection
GF: Wenn Teamsport, welche Sportart?
Basketball
Fußball
Handball
Eishockey
Baseball
Hockey
Volleyball
Other:
Clear selection
GF: Wenn Einzelsport, bitte Sportart benennen!
Golf
Tennis
Schwimmen
Leichtathletik (Disziplin bei Sonstige)
Tanzsport
Turnen
Jazzdance
Ryhtmische Sportgymnastik
Boxen
andere Kampfsportarten
KRAV MAGA
Other:
Clear selection
Wenn Sie privat gecoacht werden wollen, dann weiter hier! In welchem Bereich wünschen Sie Hilfe?
Hypnose+Coaching hilft auch bei den nachfolgenden Themen (eine Auswahl)
Raucherentwöhnung
Phobien (Spinnen, Mäuse, Schlangen, etc.)
Ängste (Höhen-, Tiefen-, Weiten-)
Prüfungsängste
Präsentationsangst/ Vortrags-/ Bewerbungs-
Soziales Umfeld
Other:
Clear selection
Wie dringend ist Ihr Wunsch, sich zu ändern/ etwas an Ihnen zu verbessern?
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Ich will bald !
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Ich habe Zeit !
Beschreiben Sie in kurzen Worten das Coachingthema!
*
Bitte fassen Sie sich kurz, wir haben noch genügend Zeit, uns detailiert zu besprechen.
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Und jetzt noch zum Abgleich der Anfrage Ihre E-mail Adresse!
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Bitte verwenden Sie die gleiche E-mail Adresse, die Sie bei der nachfolgenden Kontaktaufnahme verwenden. Vielen Dank.
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