運動處方設計
學員姓名 *
學員編號 *
1.下列何者敘述較不正確? *
1 point
2.一位50歲的人安靜心跳率每分鐘為70下,其 60% HRR( 心跳率保留值)為多少心跳率? *
1 point
3.大於60%HRR( 心跳率保留值)的為甚麼程度的強度? *
1 point
4.設計運動處方要考量哪五個要素? *
1 point
5.美國運動醫學會年的運動前安全評估建議考量哪三個因素? *
1 point
6.以走路運動改善心肺功能的建議何者較正確? *
1 point
7.在哪一個運動階段的運動強度要低,以減少身體不適? *
1 point
8.從事低至中等強度運動前,下列何者需健康照護專業人員同意(medical clearance)? *
1 point
9.運動處方的程序與步驟包括那些項目? *
1 point
10.體適能檢測與評估有什麼目的? *
1 point
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