11月10日基本練習会 5-21kmペース走
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Aグループ 4分30秒ペース （最初の5kmは5分ペース）
Bグループ 5分10秒ペース （最初の5kmは5分40秒ペース）
Cグループ 6分ペース （最初の5kmは6分30秒ペース）
Dグループ 6分40秒ペース （最初の5kmは7分30秒ペース） ＊15kmまで
初めてのランニングチーム グラウンドでウォーキングとスロージョギング、
検討中
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