ネガティブな声へのあなたの反応診断

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ネガティブな声へのあなたの反応診断

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Q1. 誰かに否定的なことを言われると、しばらく気持ちが引きずられることがある。 *

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

Q2. 批判や注意をされると、自分の価値が揺らぐように感じる。

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

Q3. ネガティブな言葉を聞くと、自分の中にある不安が大きくなる。

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

Q4. SNSなどでの否定的なコメントが、頭から離れないことがある。

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

Q5. 相手が何気なく言った一言を深読みしてしまうことがよくある。

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

Q6. 「嫌われたかも」「評価が下がったかも」と思うと、不安が止まらなくなる。

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

Q7. 自分を守るために、先回りして人の反応を気にしてしまう。

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

Q8. ネガティブな声に反応しやすい自分を「弱い」と感じることがある。

5：とてもあてはまる（まさに私）

4：かなりあてはまる（よくある）

3：どちらともいえない（時々ある）

2：あまりあてはまらない（たまにある）

1：まったくあてはまらない（ほとんどない）

【参考アンケート】ChatGPTなどのＡＩに対する印象等について教えてください *

既に十分に積極的に活用していて使い方も熟知できている

今、積極的に活用しているが、もっと使い方等を高めていきたい

これから積極的に活用していきたい。ＡＩを使いこなせるようになりたい

興味はあるが何もわからない。まずは基本的なところを知りたい

特に興味はない。活用する必要性を感じていない。

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