Йога-тур на берегу Днестра
Йога -тур на берегу Днестра - это уединённый отдых вдали от городской суеты, качественная йога-практика, невероятные пейзажи и единение с природой. Познайте свой внутренний мир, откройте творческий потенциал, чтобы обрести душевное равновесие.
Это будут 4 незабываемых дня, за которые мы не только насладимся живописными пейзажами Днестровского каньона, но и будем активно заниматься йогой и интересно проводить вместе время.

ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
22 - 25 июля 2019, с. Врублевцы, Каменец-Подольский район

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
- 6 занятий йогой (теория и практика);
- экскурсионный день (Обзорная пешая экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение крепости.
Автобусная экскурсия "Хотинская крепость");
- все входные билеты на экскурсиях, сопровождение профессиональных гидов, трансфер к экскурсионным объектам
- питание: 3 - х разовое
- ежедневное посещение открытого панорамного бассейна и купание в Днестре
- проживание в комфортном отеле со всеми удобствами

СТОИМОСТЬ:
- 4600 грн. при регистрации 3 мая
- 4900 при регистрации до 3 июня
- 5200 грн. при регистрации после 3 июня (при наличии свободных мест)

Мероприятие в ФБ: https://www.facebook.com/events/402091247245142/?active_tab=discussion

Отзывы о наших турах: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/photos/?tab=album&album_id=1690390334569934

Наши фотоотчёты:
https://www.facebook.com/pg/vdohnovenietours/photos/?ref=page_internal

Все наши туры по ссылке: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/events

Вернуться на сайт: http://vdohnovenie.org.ua/

Адрес электронной почты *
Your answer
ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ:
Семинар по йоге проводит Ольга Римская, сертифицированный инструктор йоги, автор семинаров и мастер классов, участник фестивалей йоги и организатор регулярных выездных йога-ретритов.

Ольга практикует йогу с 2007 года, с 2011 года проводит групповые и индивидуальные занятия. С 2013 года организовывает и проводит Йога-туры ВДОХновение в Украине и за её пределами, которые ежегодно посещают любители йоги, активного отдыха и здорового образа жизни. Особенностью таких ретритов является насыщенная и продуманная до деталей программа, в которой занятия йогой совмещаются с экскурсиями, походами в горы и другими активностями. С 2015 года руководитель SportClub ENERGY.Обучалась у лучших преподавателей Индии, Украины и зарубежья. Прошла сертифицированный курс обучения инструкторов йоги в Индии (сертификат международного образца International yoga alliance RYS 200). Имеет высшее педагогическое образование, диплом с отличием.

В йоге придерживается принципа «от простого к сложному», предлагая на занятиях ученикам разнообразные вариации выполнения асан, что делает занятия доступными и интересными как для новичков, так и для опытных практиков.

Ольга о практике: «Занятия йогой помогают понять своё тело и научиться управлять им, гармонизируют взаимодействие ума и тела. Йога — это путешествие внутрь себя, возможность познакомиться с собой настоящим. По мере углубления в практику йога постепенно открывает всё новые и новые двери, в результате чего происходят новые открытия и познания себя, именно поэтому йога остаётся всегда интересной и способствующей желанию развиваться и становиться лучше».

ПРОГРАММА ТУРА:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
11:00 - приезжаем в наш отель
11:30- 12:30 - встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом, обговариваем программу тура
12:30 - 14:00 - йога - практика
14:00 - 18:00 - обед, отдых, купаемся в панорамном бассейне, загораем, прогуливаемся в окрестностях отеля
18:30 - ужин, отдых, по желанию - посещение спа-зоны отеля, горячего чана на травах, массажа

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
7:00 - 8:30 - йога - практика
08:30 -13:00 - завтрак, отдых. По желанию - прогулка на катере по Днестровскому каньону
13:00-17:00 - обед, отдых, купаемся, загораем
17:00 - 18:00 - йога: занятие по отстройке в асанах
18:30 - ужин, свободное время, отдых, по желанию - посещение спа-зоны отеля, горячего чана на травах, массажа

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
7:00 - 8:30 - йога - практика
08:30 -13:00 - завтрак, отдых, купаемся, загораем
13:00-17:00 - обед, отдых
17:00 - 18:00 - йога-релакс (йога нидра, практики на расслабление)
18:30 - ужин, свободное время, отдых. По желанию - посещение спа-зоны отеля, горячего чана на травах, массажа

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
7:00 - 8:30 - йога - практика
8:30 -13:00 - завтрак, отдых, собираем вещи
13:00 - обед
13:30 - выезжаем на экскурсию (Обзорная пешая экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение крепости.
Автобусная экскурсия "Хотинская крепость")
23:00 - трансфер на вокзал. Прощаемся, обмениваемся впечатлениями о туре

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов
Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

Экскурсии: Обзорная экскурсия по Каменец-Подольскому, посещение Каменец-Подольского замка
В древнем городе Каменец-Подольский царит особая атмосфера Средневековья. Этот город часто называют «цветком на камне». Гармоничное сочетание живописной природы и неприступных оборонительных стен крепости захватывает многих туристов со всех уголков мира. Однако гордостью и символом города является старинный Каменец-Подольский замок.
Замок - крупнейшее строение, возвышающееся над ландшафтом всего города. Расположенный на обрыве полуострова образованного рекой (древний город располагался в петле речки Смотрич), замок был надежно защищен со всех сторон и имел важное стратегическое значение.
В 2007 году замок в Каменец Подольском был признан одним из семи чудес Украины. Демонстрируя двенадцать больших башен, прочно укрепленные стены, мост через реку в Старый город и богатство фантастических видов и реликвий, этот замок является главной достопримечательностью края для туристов и путешественников.
Автобусная экскурсия "Хотинская крепость"
Хотинская крепость - крепость XIII-XVIII вв. в городе Хотин Черновицкой области.
Хотин - один из самых давних городов Украины, недавно отпраздновал свое 1000-летие.
Сегодня на территории крепости расположен Государственный историко-архитектурный заповедник "Хотинская крепость".
В 2000 году крепость получила статус Государственного историко-архитектурного заповедника и была признана одним из “Семи чудес Украины”.
Уникальность Хотинской крепости в том, что это одна из наиболее хорошо сохранившихся крепостей Европы XVІ

Фильмы, в которых задействован замок: “Балада о доблестном рыцаре Айвенго”, “Д’Артаньян и три мушкетера”, “Узник замка Иф”, “Захар Беркут”, “Гадюка”, “Черная стрела”, “Старый замок”, “Ясса”, “Могила льва”, “На войне как на войне”, “Сотрудник ЧК”, “Русалочка”.

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ:
В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление, тратака на свечу), 1 занятие по отстройке в асанах.
При хорошей погоде занятия будут проходить на специальном деревянном помосте над водой или . Так же в нашем распоряжении будет большой комфортный зал для занятий с видом на Днестр

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
- разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
- ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
- пранаяму (дыхательные упражнения);
- выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
- выполнение практики Тратака на свечу (медитация);

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
Для проживания мы выбрали гостиннично-туристический комплекс "Ксения", который расположен в живописном уголке, 17км. от Каменца-Подольского, В этом уникальном месте перед вами откроется изумительные картины природы, вы будете очарованы местностью Бакотского залива.
Здесь достаточно теплый климат из-за присутствующих скал, которые выдерживают все порывы ветра и создают тихую погоду, что особо нравится туристам.
С гостинично-ресторанного комплекса «Ксения» по Днестру постоянно курсирует экскурсионный корабль.
Путь его лежит в Бакотский скальный монастырь и в костел Девы Марии в селе Китайгород.
На территории комплекса дополнительно есть ресторан, конфренц-зал, бассейн, летние трассы.

Сайт отеля: https://xenia.com.ua/pro-otel-vrublevtsy/

ПОСЕЩЕНИЕ SPA - КОМПЛЕКСА:
В свободное время участники нашего тура могут расслабиться и воспользоваться услугами SPA-комплекса нашего отеля, в котором есть:
- открытый бассейн на берегу Днестра;
- хамам;
- банька;
- галотерапия;
- бальнеологический гейзер;
- циркулярный душ;
- контрастные ванночки;
- нуга-бест;
- соляная пещера;
- чан на травах с видом на Днестр
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
1.Коврик для йоги
2. Одежда для йоги: лосины или брюки, футболка, кофта. Одежда не должна сковывать ваши движения. Занимаемся босиком или в носках. Если будет хорошая погода - будем заниматься на улице, продумайте чтобы одежда была комфортной как для занятий в зале, так и для занятий на улице.
3. Несколько пар удобной обуви, в которой вам будет комфортно на длительных прогулках. Важно чтобы обувь не пропускала влагу.
4. Средства личной гигиены
5. Купальник и резиновые шлёпанцы для бани/чана, фен
6. Дождевик на случай если дождь будет моросить (они часто продаются в магазинах "всё по 10 грн")
7. Если есть повязка на глаза для сна - берите, будем её использовать на вечернем занятии йога-релакс.
8. Минимальная аптечка: жаропонижающее, средства от головной и др. боли, сорбекс/активированный уголь, мезим/фестал. Конечно это всё нам там не понадобится, но всё же:)
9. САМОЕ ГЛАВНОЕ - хорошее настроение!

УЧАСТНИКИ КАКОГО ВОЗРАСТА МОГУТ ЕХАТЬ В ТУР?
Наша программа рассчитана для всех возрастов, так как желание учиться, общаться, путешествовать не имеет возрастных ограничений!

КОНТАКТЫ:
e-mail: vdohyogatour@gmail.com
тел./viber +38 093 20 77 111 Ольга
Страничка туров в ФБ: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/
Instagram: @vdohyogatour
Регистрация на тур:
Your answer
1. Ваше имя и фамилия: *
Your answer
2. Номер телефона: *
Your answer
3. Ссылка на ваш профиль в ФБ:
Your answer
4. Комментарий/вопрос:
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service