Yoga da ufficio per aziende e freelance
Corporate yoga o Yoga da ufficio, è uno stile di Yoga pensato proprio per chi spende ore ed ore alla scrivania. Si tratta di uno stile di yoga e Meditazione da scrivania per una pausa benessere sia fisico che mentale.

Con questa pratica mi rivolgo sia ad aziende che freelance.

Lo scopo è aiutare te ed i tuoi dipendenti/collaboratori a migliorare la postura durante le ore di lavoro, a sciogliere le tensioni che si accumulano sul collo, sulla schiena e sulle spalle, ritrovando concentrazione e lucidità mentale, grazie alla respirazione che accompagna ogni esercizio ed a tecniche di respirazione specifiche si va a rilassare la mente, stress e pressioni che possono non solo rallentare la produttività ma causare emicranie e dolori muscolari. Questi sono alcuni dei numerosi benefici...

Si può praticare per un minimo di 30 minuti fino a 50-60 minuti preferibilmente durante la pausa pranzo prima dei pasti o in altri momenti da concordare.

SE SEI UNA CORPORATE: la pratica è di gruppo senza limiti di numero. Ci si mette d'accordo su come dividere i gruppi in base al numero di partecipanti e ci si accorda su tutti i dettagli ed esigenze.

SE SEI UN FREELANCE: puoi scegliere due opzioni: sessione individuale o creare un gruppo tra colleghi freelance e discutere insieme sui dettagli in base al numero di persone.

Per qualsiasi domanda chiedi scrivendo a info@rossellaforastiero.com

Grazie
Rossella.
 
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