แบบสอบถามเกี่ยวกับความพร้อมในการออกกำลังกาย (PAR-Q Form)
(เฉพาะผู้ที่สมัครเทรนนิ่งเท่านั้น)
การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้เกิดความเพลิดเพลิน สนุกสนาน ทั้งยังทำให้มีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัย ต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของคนส่วนใหญ่ แบบฟอร์มการตรวจและประเมิณสุขภาพร่างกายนี้ เป็นขั้นตอนหนึ่งในการวัดและประเมินสุขภาพร่างกายของคุณ แบบฟอร์มการตรวจและประเมินสุขภาพร่างกายได้ออกแบบมาสำหรับ ผู้ที่ไมเ่คยออกกำลังกายอย่างจริงจัง หรือ ตรวจสอบว่าคุณควรจะต้องพบแพทย์ก่อนออกกำลังกายหรือไม่ การใช้ความรู้สึกพื้นฐานในการตอบคำถามเหล่านี้จะเป็นสิ่งดีที่สุด กรณาอ่านคำถามอย่างละเอียดและตอบคามความจริง
1. คุณเคยได้รับคำบอกกล่าวจากแพทย์เกี่ยวกับปัญหา ทางด้านโรคหัวใจและคุณควรออกกำลังกายตามคำแนะทำแพทย์เท่านั้น? *
2. คุณรู้สึกเจ็บหน้าอก หรือ แน่นหน้าอก เวลาออกกำลังกาย? *
3. ในช่วงเดือนที่ผ่านมา คุณเคยมีปัญหาเจ็บ หรือ แน่นหน้าอกเวลาออกกำลังกาย? *
4. คุณเคยเสียการทรงตัว เนื่องจากอาการหน้ามืดวิงเวียนศรีษะ หรือ เคยหมดสติ? *
ที่ไม่ใช่จากการลุกอย่างรวดเร็ว หรือ นอนไม่พอ หรือ ทานอาหารไม่พอ
5. คุณเคยมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก หรือ ข้อต่อที่อาการกำเริบ เนื่องจากการออกกำลังกาย? *
Next
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service