Onlineträning för öl-, vin- och livsnjutare
Hej och välkommen!

Detta formulär är första steget i ditt kommande onlineträningsprogram under min, Anders Carbonniers, ledning och coaching.

Jag är grymt glad att just du kommit hit och ser framemot att hjälpa dig förvandla 5 kg fett till muskler kommande 12 veckor!

När du fyllt i formuläret kommer jag att sätta ihop din kostplan och ditt program, samt skicka faktura för programmet.

Jag är redo!

Är du redo?

Nu kör vi!

Med vänliga hälsningar
Anders Carbonnier
Email address *
Namn *
Personnummer, 10 siffror (används enbart för att skapa första fakturan) *
Vad har du för mobilmobilnummer? *
Vill du omvandla 5 kg fett till muskler på 12 veckor? *
Vad är det du behöver mest hjälp med just nu? *
Varför är det målet viktigt för dig? *
Vilken är din favorit öl eller ditt favorit vin? *
Har du någon/några sjukdomar? *
Om Ja, vad för sjukdom?
Röker du? *
Vilka måltider äter du idag? *
Required
Några matpreferenser? *
Required
Specificera allergier eller övriga preferenser
Hur ser en vanlig dag ut i matväg för dig? *
Hur aktiv är du på dagarna? *
Hur mycket tränar du idag? *
Hur mycket tid kan du lägga på fysisk aktivitet per dag? *
Vilka dagar i veckan passar träning bäst för dig? *
Required
Några önskemål/hinder om fysisk aktivitet? *
Har du tillgång till gym? Vill du träna hemma? Håller du på med någon idrott?
När har du tid att träna? *
På vilken nivå är din fysiska status idag? *
Nästan helt stillasittande
Tränar nästan varje dag
Vikt i dag *
Kom ihåg att det finns en liten möjlighet att du går upp i vikt under programmet. Vikten är irrelevant om kroppen förändras på önskat sätt och om man mår bättre. Vårt mål är att förbättra kroppssammansättningen, öka välmående och fysisk status.
Målvikt *
När vill du nå målvikten? *
Är din målvikt rimlig på 12 veckor? En viktnedgång på ca. 0,5 kg per vecka är hanterbart och hållbart. Mer än så blir tuffare och mer krävande.
MM
/
DD
/
YYYY
Hur lång är du? *
Några sista funderingar eller frågor?
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy