Este cuestionario para mujeres recorrerá de forma muy somera espacios de cuidado cuya desantención nos parece natural porque se interioriza a lo largo de toda la vida.

No es exhaustivo, pero sí te servirá para empezar a pensarte como eje de cuidados.

Es un cuestionario largo y necesitarás reflexionar algunas respuestas.
 
Tomará entre 5 y 10 minutos de tu tiempo. Por favor, responde en un momento en el que puedas hacerlo sin prisas.
 
Estructura del cuestionario:

1. Falta de atención al cuerpo y al bienestar físico.
2. Alimentación.
3. Peso e imagen corporal.
4. Placer.
5. Tiempo de trabajo, ocio y descanso.
6. Bienestar emocional.

El cuestionario te dará un punto por cada gesto de autocuidado físico, mental o emocional. El máximo son 50.  Intenta adivinar antes de empezar cuántos conseguirás y comprueba después si te quedaste cerca o lejos.
 
La guía «Mala de acostarme. Manual de (auto)cuidados para entender y prevenir esas cosas normales que nos hacen polvo» puede descargarse desde la página web, las redes sociales y el blog del Instituto Canario de Igualdad.