Test novembre 2018. Prima seduta
Nome e Cognome
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Età
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Peso in kg
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Altezza in cm
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Grado massimo lavorato negli ultimi 8 mesi
Scrivere solo numero e lettera, senza aggiungere note
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Grado massimo "a vista" negli ultimi 8 mesi
Scrivere solo numero e lettera, senza aggiungere note
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Massimo numero di trazioni alla sbarra
La trazione deve essere eseguita terminando con il mento alla sbarra, e distendendo completamente
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Primo tondone I del trave jollyPower: massimo tempo di sospensione
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Trave Jollypower alto: lista più piccola, tra la 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, che si riesce a tenere 8''
Impugnare con 4 dita, senza pollice
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Trave Jollypower alto: lista più piccola, tra la 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, che si riesce a tenere 4''
4 dita e senza pollice
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Trave Jollypower alto: lista più piccola, tra la 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10, dove poter fare 5 trazioni
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Trave Jollypower alto: massimo tempo sui piattoni D
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Trave alto Jollypower: partendo da III-III, prendere il maniglione C con la destra e tornare a III, prendere il maniglione con l'altra mano e tornare a III. Quanti lanci totale si riescono a fare. (destro, poi sinistro , poi destro vale come 3)
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Massimo tempo a "scrollare" sulle 2 mezzelune del System strapiombante. Non è consentito rimanere con le due mani senza scrollare per più di 4 secondi, equivale a termine test. Piedi a piacere, anche spostandoli. In secondi.
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