マドレボニータの山本裕子が担当する、おうちでWORKOUT！のお申し込みフォームです。
３月からスタートした、こちらの講座。
これまでにたくさんの方にご参加いただきました！
６月からはさらに参加しやすいよう、少しリニューアルして、お届けします。
ぜひ日常的に体を動かす習慣作りのきっかけにしていただけると嬉しいです。
対 象：女性ならどなたでも！
場 所：
自宅でzoomというツールを使います。ビデオをオンにしてご参加ください。
前日に zoomのお部屋のURLをメールでお知らせします。
スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。
iPhone→
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 アンドロイド→
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetingsご準備していただくもの：
オンライン接続できる、スマホ・タブレット・PC
フェイスタオル・飲み物・ヨガマット
妊娠中の方は、バスタオルを１本ご用意ください。
※バランスボールは使いません
※ヨガマットはなくともジョイントマットや畳の上でも、畳１畳分のスペースがあれば可能です。
講 師：山本裕子（産後セルフケアインストラクター、中３＆小１という年の差のある２児の母）
参加費：
３レッスンまで １,０００円 / 回
４レッスン目以降 ７００円 / 回
お支払い：
ゆうちょ銀行での振込ほか、PayPay・LINEPay・楽天Payでの送金で対応いたします。
詳しい方法はお申込み後、メールでご連絡します。
＜お子様とご一緒に参加をご希望される方へ＞
お子様が起きた＆泣いてる＆呼んでる・・など様々な表情を見せてくれることもあるかと思います。ぐずったらできない！と思ってしまいがちですが、お子様を抱っこしながらできる動きもあります。その時できるベストな方法を選んでいくお手伝いができればと思っております。お子様優先でお過ごしいただき、できる範囲でトレーニングしていきましょう。こちらの音声をききながら、ミュート機能を使って参加することも可能ですので、チャレンジしてみてくださいね。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、お申し込みください。
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以下の日程は終了しました。
1) 5/1(金) 21:00-22:00
2) 5/3(日) 9:45-10:30
3) 5/4(月) 6:00-6:45
4) 5/4(月) 9:45-11:00
5) 5/5(火) 9:45-10:30
6) 5/5(火) 13:00-14:00
7) 5/6(水) 6:00-6:45
8) 5/7(木) 13:00-13:45
9) 5/8(金) 6:00-6:45
10) 5/8(金) 21:00-22:00
11) 5/10(日) 6:00-6:45
12) 5/10(日) 20:00-21:00
13) 5/11(月) 6:00-6:45
14) 5/11(月) 9:45-11:00【交流会あり】
15) 5/12(火) 9:45-10:30
16) 5/12(火) 13:00-14:00【交流会あり】
17) 5/13(水) 6:00-6:45
