【武甲講座】運動健康講座報名表
【課程宗旨】

武甲長期推廣兒童及成人運動訓練課程,並強調家庭成員共同訓練成長。

12月16日,武甲特別設計適合全家共同參與的運動講座活動,安排武甲體能教練針對爸媽、祖父母等不同年齡層分享肌力訓練的優勢與訓練概念,並邀請在武甲從事肌力訓練一段時間的的中年長學員分享訓練於生活型態的改變。

講座地點:武甲大直館 台北市內湖區內湖路一段49號B1 (劍南路捷運站3號出口步行5分鐘)

講座日期:2018/12/16


【活動流程】
09:45~11:00 運動健康講座
11:00~12:00 基礎體能/樂齡體能課程


【運動健康講座】
1.邀請多位教練與武甲學員分享訓練概念
2.講座費用299元,含講義並贈送體能課程券一張(價值1200元)
3.贈送之體能課程券,可選擇參加當日11:00-12:00的體能課程,或於三個月內使用完畢


【樂齡體能課程】
適合中年長者的訓練課程,生活中的徒手姿勢演練,學習良好動作模式,以強化肌力為目標做動作操作與鍛鍊。本課程名額有限,額滿即止。

★年長者肌力訓練特色★
1.漸進提升肌力
2.強化身體支撐與活動能力
3.強健身心面對老化
4.學習友善關節的姿勢
5.提升訓練動力與持續性
6.豐富年長者生活選擇


【基礎體能課程】
同時段開設基礎體能課程,學會適應多種器材或徒手的運動模式,控制身體並適應動作。培養肌力體能的好處除了建構骨質密度、張力使肌肉質量增加、降低心血管疾病外,更能建構健康的身心。


【報名方式】
Step 1 :至ATM轉帳繳費 / 匯款 或至武甲櫃台現場繳費
Step 2 :填寫本線上報名表單
Step 3 :收到報名確認信件,確定報名成功!
★報名錄取序位以繳費序位為準。★


【繳費帳戶】
國泰世華銀行 古亭分行
代碼 013
帳號 0300-3500-6989
戶名 武甲運動事業有限公司


【聯絡方式】
客服專線 02-2363-1188 / 02-2627-7701
客服信箱 trista@wu-ja.com
臉書專頁 https://www.facebook.com/MARTIAL.ARMOUR
官方網站 https://www.wu-ja.com/

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