Kwestionariusz
Szanowni Państwo,
jest mi ogromnie miło, że zdecydowaliście się na udział w pierwszej części projektu badawczego.
Czas jaki należy przeznaczyć na wypełnienie Kwestionariusza to ok 20 min. Bardzo uprzejmie proszę o udzielenie odpowiedź na wszystkie pytania. Kwestionariusz można wypełnić tylko raz.
Ogromnie Państwu dziękuję za poświęcony czas.

Pozdrawiam serdecznie
Małgorzata Reiter
Jestem zainteresowany/a otrzymaniem indywidualnej analizy wyników Kwestionariusza. *
Informacje o uczestniku
Wszystkie zebrane informacje zostaną wykorzystane tylko i wyłącznie do celów naukowych. Państwa adres e-mail konieczny jest do możliwości kontaktu w sprawie zaproszenia do kolejnego etapu projektu badawczego lub przesłania analizy wyników Kwestionariusza.
Adres e-mail *
Aktualnie: *
Płeć *
Wykształcenie *
Wiek *
Województwo *
Kwestionariusz S
Kwestionariusz pozwala ocenić jak Pan/Pani zachowuje się w trudnych sytuacjach. Proszę wskazać, w jakim stopniu każde ze stwierdzeń odnosi się do Pani/Pana. Nie ma odpowiedzi dobrych i złych.
S1. Podejmuję wysiłki poradzenia sobie bez względu na to, jak trudny jest problem *
S2. Potrafię dostrzegać zabawne strony wydarzeń, z którymi mam do czynienia *
S3. Potrafię się dostosować do każdej, nawet najtrudniejszej sytuacji *
S4. Łatwo przystosowuję się do nowych sytuacji *
S5. W sytuacjach trudnych dostrzegam wiele możliwości rozwiązania problemu *
S6. Podejmuję zdecydowane wysiłki, żeby osiągnąć cel *
S7. Jestem otwarty/a na nowe doświadczenia *
S8. W sytuacjach stresowych koncentruję się i myślę jasno *
S9. Na ogół zmaganie się z trudnymi sytuacjami wzmacnia mnie i rozwija *
S10. Doznawane trudności mobilizują mnie do działania *
S11. Nigdy się nie poddaję i walczę o swoje *
S12. Nawet w trudnej sytuacji znajduję się coś, z czego można się pośmiać *
S13. Uważam się za silną osobę *
S14. Potrafię zaakceptować doznane niepowodzenia i porażki *
S15. Potrafię odnaleźć się w nawet najbardziej niesprzyjających okolicznościach *
S16. Kiedy coś zaplanuję, wykonuję to od początku do końca *
S17. Potrafię spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia *
S18. W sytuacjach trudnych radzę sobie z nieprzyjemnymi odczuciami *
S19. Z poniesionych niepowodzeń i porażek potrafię wyciągać wnioski na przyszłość *
S20. Zmaganie się z trudnymi sytuacjami jest dla mnie źródłem zadowolenia *
S21. Zazwyczaj, jak mam coś zrobić robię to od razu *
S22. Moje życie ma znaczenie *
S23. Lubię wyzwania *
S24. Życie, bez względu na przeszkody i trudności, uważam za ekscytujące *
S25. Zawsze, niezależnie od sytuacji, wykazuje optymistyczne nastawienie do życia *
Kwestionariusz ST
Poniżej podano szereg twierdzeń, przy pomocy których ludzie zwykle opisują samych siebie. Przeczytaj każde z tych twierdzeń, a następnie zaznacz odpowiedź, aby wskazać jak się zazwyczaj czujesz. Nie ma odpowiedzi dobrych i złych. Nie poświęcaj zbyt wiele czasu poszczególnym twierdzeniom. Podawaj odpowiedzi, które jak ci się wydaje, najlepiej opisują to, JAK SIĘ NA OGÓŁ CZUJESZ.
ST1. Jest mi przyjemnie *
ST2. Szybko się męczę *
ST3. Chce mi się płakać *
ST4. Chciałbym/Chciałabym być tak szczęśliwy/a jak inni *
ST5. Tracę na tym, że nie umiem się dostatecznie szybko decydować *
ST6. Czuję się wypoczęty/a *
ST7. Jestem spokojny/a i opanowany/a *
ST8. Czuję, że trudności tak się piętrzą, że nie potrafię ich przezwyciężyć *
ST9. Za bardzo martwię się czymś, co w gruncie rzeczy nie jest ważne *
ST10. Jestem szczęśliwy/a *
ST11. Jestem skłonny/a brać wszystko zbyt poważnie *
ST12. Brak mi pewności siebie *
ST13. Czuję się bezpiecznie *
ST14. Staram się nie zauważać kryzysów i trudności *
ST15. Jest mi smutno *
ST16. Jestem zadowolony/a *
ST17. Jakaś nieważna myśl chodzi mi po głowie *
ST18. Przeżywam rozczarowania tak dotkliwie, że nie mogę przestać o nich myśleć *
ST19. Jestem osobą zrównoważoną *
ST20. Staję się napięty/ta lub rozdrażniony, gdy myślę o swoich niedawnych kłopotach *
Kwestionariusz C
Ludzie rożnie reagują, gdy natrafiają w swoim życiu na trudne czy stresujące zdarzenia. Każdy z nas ma swoją indywidualną strategię.
Przy każdym stwierdzeniu zaznacz jak często reagujesz w ten sposób gdy doświadczasz trudnych, stresujących sytuacji.

GDY JESTEM W BARDZO TRUDNEJ, STRESUJĄCEJ SYTUACJI, TO ZAZWYCZAJ:
C1. Poprzez tego typu doświadczenia rozwijam siebie *
C2. Zajmuję się pracą lub innymi czynnościami, żeby o tym nie myśleć *
C3. Jestem zaniepokojony/a i ujawniam swoje emocje *
C4. Szukam porady u innych, co należy zrobić *
C5. Moje wysiłki koncentrują się na tym, aby coś z tą sytuacją zrobić *
C6. Mówię do siebie "to nie prawda" *
C7. Pokładam zaufanie w Bogu *
C8. Śmieję się z tej sytuacji *
C9. Przyznaję się przed sobą, że sobie nie radzę i przestaję próbować *
C10. Staram się powstrzymać przed pochopnym działaniem *
C11. Rozmawiam z kimś o tym co czuję *
C12. Piję alkohol lub zażywam inne środki, żeby poczuć się lepiej *
C13. Przyzwyczajam się do myśli że tak się stało *
C14. Rozmawiam z innymi, aby dowiedzieć się więcej o danej sytuacji *
C15. Unikam myśli i czynności, które by mnie rozpraszały *
C16. Śnię na jawie o czymś innym niż to, co się stało *
C17. Jestem zaniepokojony/a i zdaję sobie z tego sprawę *
C18. Liczę na pomoc Boga *
C19. Sporządzam plan działania *
C20. Żartuję na ten temat *
C21. Akceptuje fakt, że tak się stało i że nie można tego zmienić *
C22. Powstrzymuję się od robienia czegokolwiek, dopóki sytuacja na to pozwala *
C23. Staram się uzyskać wsparcie emocjonalne od przyjaciół lub krewnych *
C24. Po prostu rezygnuję z prób osiągania celu *
C25. Podejmuję dodatkowe działania, aby rozwiązać problem *
C26. Próbuję oderwać się na chwilę od rzeczywistości, pijąc alkohol czy zażywając inne środki *
C27. Nie chcę uwierzyć, że tak się stało *
C28. Okazuję swoje uczucia *
C29. Staram się zobaczyć to w innym, bardziej pozytywny świetle *
C30. Rozmawiam z osobą, która mogłaby w konkretny sposób pomóc mi w rozwiązaniu problemu *
C31. Śpię więcej niż zazwyczaj *
C32. Staram się wypracować strategię czy plan określający, co należy robić *
C33. Koncentruję się na rozwiązaniu problemu i gdy trzeba odkładam na bok inne zadania *
C34. Staram się uzyskać otuchę i zrozumienie u innych *
C35. Pije alkohol lub zażywam inne środki, żeby mniej o tym myśleć *
C36. Stroję sobie z tego żarty *
C37. Rezygnuje z wysiłku osiągnięcia tego, co chcę *
C38. Szukam dobrych stron w tym, co się zdarzyło *
C39. Zastanawiam się nad tym, jak najlepiej poradzić sobie z problemem *
C40. Udaję, że nic się nie stało *
C41. Upewniam się, czy nie pogorszę sytuacji przedwczesnym działaniem *
C42. Bardzo staram się, aby inne rzeczy nie przeszkadzały mi w rozwiązaniu problemu *
C43. Idę do kina albo oglądam telewizję aby mniej o tym myśleć *
C44. Akceptuję fakt, że to się już stało *
C45. Pytam ludzi, którzy maja doświadczenia podobne do moich, co oni wtedy zrobili *
C46. Odczuwam silne przykre emocje i wiem, że bardzo to po mnie widać *
C47. Podejmuję działania mające na celu ominiecie problemu *
C48. Staram się znaleźć ukojenie w religii czy w swojej wierze *
C49. Zmuszam się do odczekania na właściwy moment, żeby coś zrobić *
C50. Traktuje tę sytuacje jak zabawę *
C51. Ograniczam wysiłek wkładany w rozwiązanie problemu *
C52. Rozmawiam z kimś o swoich uczuciach *