Questionnaire sur l’influence de l’auto-hypnose pendant le processus créateur
Les techniques d’auto-hypnose sont utilisées depuis longtemps comme adjuvant et stimulant de la créativité. Des artistes peintres et des musiciens ont utilisées ces techniques qui consistent essentiellement à se mettre, par un conditionnement rituel, dans un état hypnoïde d’hypovigilance et de rêverie, dans une activation progressive des mécanismes autonomes parasympathiques. Cet état s’active progressivement suite à l’Inhibition et la détente musculaire très profonde, la fermeture des yeux, l’approfondissement du cycle respiratoire et la vasodilatation périphérique.

Ce questionnaire a pour but de reconnaître en quoi l’état de transe hypnotique peut vous aider dans votre processus créateur. Pour plus de détails concernant cette recherche exploratoire, consultez l'article : https://hypnose-clinique.ca/recherche/auto-hypnose-creativite/

Cotation : 1 = jamais. 2 = rarement. 3 = quelquefois. 4 = assez souvent. 5 = presque toujours.

Avant la création, pendant la phase de préparation, j'utilise une technique d'auto-hypnose pour visualiser ou ressentir, de l'intérieur, avant même de commencer, des sensations, des représentations, des conceptualisations porteuses d'inspiration.
Comment est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’influence dans cette phase de préparation?
Your answer
Est-ce que la pratique de l'auto-hypnose m'aide dans l’analyse et la planification de l'exécution de ma création?
Si oui, comment l'auto-hypnose m'aide à structurer l’exécution de ma création?
Your answer
Je commence à créer dès que j’ai une inspiration, un fil conducteur ou une idée à développer.
Est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’influence ou m'aide dans cette mise en œuvre ? Si oui pourquoi ou comment?
Your answer
Je m’imprègne du contexte culturel de mon champ de créativité et je m’assure d’en comprendre les notions de base.
Est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’influence dans cette appréciation ? Si oui comment?
Your answer
Je fais une esquisse ou un brouillon de ma création pour m’aider à structurer une procédure, un cadre, un contexte ou un fond?
Est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’aide dans cette première esquisse ? Si oui pourquoi ou comment?
Your answer
Pendant la mise en oeuvre, je me concentre exclusivement sur ma production créative.
Est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’aide dans cette concentration, cette focalisation? Si oui pourquoi ou comment?
Your answer
Pendant la mise en oeuvre, je visualise, j’entends, je ressens ou je me représente mentalement ce que je vais faire.
Est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’aide dans cette représentation multi ou plurisensorielle? Si oui pourquoi ou comment?
Your answer
J’analyse et je prends conscience de l’efficacité de mes gestes créateurs, de mes opérations pendant la réalisation de mon rendu créateur.
Si oui, comment est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’aide dans cette prise de conscience?
Your answer
Pendant la réalisation artistique, je m’interroge pour savoir si je poursuis ma démarche ou si je dois modifier mon «traitement».
Si oui, est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’aide dans ce questionnement?
Your answer
Vers la fin du processus de création, je me questionne à savoir si j'ai terminé mon œuvre de façon définitive.
Est-ce que la pratique de l’auto-hypnose m’aide dans ce questionnement?
Your answer
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