Gestion Durable du Stress - Auto positionnement
Ce questionnaire préalable à la formation "Gestion Durable du Stress en milieu professionnel - Outils Pratiques", permet de vous auto-positionner sur vos stratégies conscientes actuelles pour faire face ou transformer les situations de stress.

Nous vous demanderons de valider votre adhésion au règlement intérieur de AA COACH, et en particulier :
- l'article 4 sur l'assiduité en l'engagement
- l'article 10 concernant le droit à l'image et l'interdiction de diffusion des vidéos enregistrées dans le cadre de la formation.
Ce règlement intérieur est disponible à l'adresse suivante, consultez-le avant de commencer le questionnaire :
https://www.aa-coach.com/ressources-qualiopi

Une copie de vos réponses vous sera envoyée à l'adresse que vous allez renseigner ci-dessous :
Email address *
Identifiez-vous (Prénom NOM) *
Adresse Email (facultatif)
J'ai lu le règlement intérieur de AA COACH et j'y adhère. Je m'engage conformément à l'article 4 à être assidu et participer activement à la formation. Je m'engage conformément à l'Article 10, à ne pas diffuser les vidéos enregistrées dans le cadre de la formation. *
A. Gestion des émotions
1. Je connais l'utilité des émotions *
2. Je sais identifier et nommer mon ou mes sentiments quand on me le demande (par exemple maintenant) *
3. Mon sentiment maintenant est : *
4. Je mets en lien, dans une situation problématique, mes sentiments, mes pensées et mon comportement, en regard du résultat que je souhaite. *
5. Je sais reconnaître quand une émotion n'est pas adaptée à la situation *
B. Physiologie du stress
6. Je sais expliquer ce qu'est le stress et en quoi le stress peut être nocif *
7. Je pratique des exercices de respiration, relaxation, méditation ou autre technique permettant de réduire la réaction de stress *
8. Lister ici les méthodes que vous utilisez ou que vous avez testées : *
C. Démarche proactive vis-à-vis des situations de stress
9. Je suis proactif vis-à-vis de mes situations de stress *
10. Comment vous y prenez-vous ? (Vous pouvez donner des exemples) *
11. Quand je suis stressé, je suis capable d'identifier et de discerner les causes *
12. Je sais formaliser ma situation de stress afin de pouvoir l'analyser *
13. Je sais formuler mes propres attentes *
14. Je suis capable d'identifier les bénéfices que j'obtiens si je reste dans la situation de stress *
15. Je suis capable d'identifier sur quel domaine de la situation de stress et de ma réponse à celle-ci je décide d'agir pour la transformer *
16. J'identifie les ressources que je peux mobiliser et augmenter pour faire face à la situation qui provoque mon stress. *
17. Je mets volontairement en œuvre des changements pour transformer la situation qui déclenche mon stress et / ou ma réponse à cette situation. *
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
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