VADBA FIT SENIOR ali VADBA ZA STAROSTNIKE  v sezoni 2025-2026

PRIJAVNICA – FIT SENIOR / VADBA ZA STAROSTNIKE IN MLADE PO SRCU

Spoštovani,

odprli ste prijavnico za vodeno vadbo FIT SENIOR oziroma Vadbo za starostnike in mlade po srcu.

Pred vami je nekaj kratkih vprašanj s katerimi bomo pridobili osnovne podatke (ime, priimek, spol, datum rojstva) ter osnovne informacije o vaših preteklih športnih aktivnostih. Te informacije nam bodo v pomoč pri oblikovanju ustrezne in varne vadbe za vsakega posameznika.

Vprašalnik vam bo pomagal ugotoviti, ali je telesna dejavnost za vas varna ali potrebujete zdravniški nasvet, preden se vadbe udeležite. Prosimo, da natančno odgovorite na spodnja vprašanja. 

Navodila za interpretacijo

Če ste na VSA vprašanja odgovorili NE, lahko začnete ali nadaljujete z običajno telesno dejavnostjo.

Če ste odgovorili DA na eno ali več vprašanj, priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete z novim ali intenzivnejšim programom vadbe.

🧘 Namen vadbe

Vadba je usmerjena v povrnitev moči, koordinacije, ravnotežja in gibljivosti. Z izboljšanjem teh sposobnosti pomembno prispevamo k lažjemu in varnejšemu opravljanju vsakodnevnih opravil – od hoje po stopnicah, sklanjanja, vstajanja pa vse do hoje in gibanja na prostem.

Vadba je vedno prilagojena posamezniku in njegovim zmožnostim.

📍 Lokacija in termini

Vadba poteka v telovadnici Zavoda za šport Kranj, ki se nahaja desno od recepcije bazena – v svetlem in prostornem prostoru s pogledom na mali bazen.

Termini vadbe:

                                                                       VSI TERMINI SO ZASEDENI !!!

  • od 10:00 do 11:00
  • od 11:00 do 12:00
📅 Začetek sezone

Začetek sezone je 8. septembra 2025, saj je vezan na ponovno odprtje bazena. 

Vadbe bodo v septembru v lepem vremenu še v športnem centru v Kranju, v deževnem ali pa hladnem vremenu pa v telovadnici. V obeh primerih so ure enake, od 10:00 - 12:00.

📝 Prijava

Prijavite se lahko:

  • preko te prijavnice, 
  • če želite na vadbo hoditi dva termina, pod opombe napišite dodaten termin.
🔢 Število prostih mest je omejeno na 18 oseb na posamezen termin.
👥 Vaditelji

Vadbo vodijo izkušeni strokovnjaki za delo s starejšimi, Maruša, Rok in Lovro.

💚 Vadba je za vse udeležence brezplačna!

Zahvaljujemo se vam za izkazano zaupanje in vas vljudno vabimo, da se pridružite vadbi, ki krepi telo in izboljšuje kakovost življenja.

Sign in to Google to save your progress. Learn more
E - pošta *
Ime in Priimek *
SPOL *
DATUM ROJSTVA *
MM
/
DD
/
YYYY
POŠTNA ŠTEVILKA *
IZBERITE DAN VADBE *
PAR-Q+ Vprašalnik o pripravljenosti na telesno dejavnost
Osnovna vprašanja
Ali imate srčno bolezen ali visok krvni tlak? *
Ali čutite bolečino v prsih v mirovanju, med vsakodnevnimi aktivnostmi ali med telesno dejavnostjo? *
Ali imate astmo ali druge težave z dihanjem? *
Ali imate sladkorno bolezen (tip 1 ali tip 2 )? *
Ali zaradi omotice izgubite ravnotežje ali ste v zadnjih 12 mesecih izgubili zavest? *
Ali ste bili kdaj diagnosticirani s katerokoli kronično boleznijo? Če da, s katero? *

Ali trenutno jemljete zdravilo, predpisano za kronično bolezen?

 *
Ali imate (ali ste imeli v zadnjih 12 mesecih) težave z kosti, sklepi ali mehkim tkivom (npr. mišicami, ligamentom, kitami), ki bi se lahko poslabšale ob telesni aktivnosti? (Odgovorite NE, če je bila težava v preteklosti, ampak vas trenutno ne omejuje.) *
Vprašanja o življenjskem slogu
Kadite? (DA / NE) Če da, koliko na dan: *
Kako pogosto uživate alkohol?  *
Ali redno izvajate telesno dejavnost? Katero *
S PRIJAVNICO.. *
Required
NAM ŽELITE KAJ SPOROČITI
Hvala za zaupanje. 
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Google Forms