産後のリカバリーヨガ@勝ちどき

妊娠・出産と女性として大きな経験をして、ホッとする間もなくはじまった育児。
これまでとは違う身体の変化を感じたり、気になることがたくさんあるけど、
子ども中心の毎日で、なかなか自分のことまで出来ない...。
そんな頑張っているママが参加できるクラスです。

体力回復、骨盤まわりの調整、肩こりや腰痛、気になるボディライン、ストレスなど、育児中のママが気になることをケアし、日々をもっと楽しんでいけるようにお手伝いをします。
ポーズや呼吸をとおして、身体や心を内側から整えることで、出産前よりしなやかでここちの良いカラダを手に入れていきましょう。

母子同室ですので、お子さまと一緒にポーズを楽しむこともOK
ヨガ経験が無くても、運動が苦手な方でも個人のペースを大事に行っていきますので安心してご参加ください。

これからますます活発になるお子さまのためにも、そしてママが子育てを楽しむためにも、
出産前よりも元気でキレイな体と心を目指していきましょう♪

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