PRIPRAVE na Volkswagen 23. Ljubljanski maraton
Spoštovana tekačica, spoštovani tekač, vabimo te na PRIPRAVE 2018, na uradne tekaške treninge za Volkswagen 23. Ljubljanski maraton!

Povezovanje tekačev v skupino se največkrat zgodi zaradi popestritve monotonega teka, obenem pa iz tekača iztisne še več kot misli, da zmore, oziroma je pripravljen vložit.

Tekaški treningi bodo zajemali intervalne, dolge, lahkotne, stadionske, v hrib, hitre, urbane teke in teke v naravi. Pazili bomo na tehniko teka in se celostno pripravljali, da bo tek skozi celo obdobje užitek, na maratonu pa veselje. Funkcionalni treningi se bodo izmenjevali na način, da bo enkrat trening za moč v obliki krožne vadbe, naslednjič pa bo trening v obliki razteznih vaj, boljše koordinacije telesa, mobilnosti, vaj za proprioricepcijo, stabilizacijo, v smer preventivne zaščite pred poškodbami.

ZAKAJ se pridružiti projektu PRIPRAVE? http://ljmaratonpriprave.si/zakaj-se-prijaviti-na-priprave-2/

V tekaškem letu 2018 je Volkswagen Ljubljanski maraton v sklopu projekta PRIPRAVE namenil posebno pozornost prav tistim, ki šele razmišljate, da bi začeli teči. Na vseh 4 lokacijah bodo treningi potekali pod vodstvom dveh trenerjev. Na lokaciji Ljubljana (Kodeljevo) in Domžale pa smo dodali še tretjega trenerja, ki bo vsem začetnikom predstavil tekaško rekreacijo in poskušal v vas vzbuditi ljubezen do teka.

Vsi dobrodošli, popolni začetniki, počasni, hitri, predrzni in zgovorni. Za vsakega bomo našli svojo dozo adrenalina in vzdpodbude. :-)

Začnemo 3. aprila. Vedno, na vseh lokacijah, ob 18.00. Treningi trajajo približno 60 minut.

Lokacije in termini tekaških treningov:
LJUBLJANA - KODELJEVO (Vhod fakultete za šport)
:: PON (vaje za moč) + TOR + ČET
:: Prisoten dodaten trener za popolne začetnike, ki bi radi osvojili tekaški korak.

LJUBLJANA - KOSEŠKI BAJER (Fitnes na prostem)
:: PON + SRE + PET (vaje za moč)

LJUBLJANA - GALJEVICA (Parkirišče športne dvorane Krim)
:: PON + TOR + ČET (vaje za moč)

DOMŽALE - Parkirišče pri bazenu in teniških igriščih
:: PON + SRE + ČET (vaje za moč)
:: Prisoten dodaten trener za popolne začetnike, ki bi radi osvojili tekaški korak.

CENIK za udeležbo na tekaških treningih:
- 210 EUR / 7 mesecev - 3x na teden / ŠTARTNINA VKLJUČENA
- 100 EUR / 3 meseci - 3x na teden / BREZ ŠTARTNINE
- 70 EUR / 2 meseca - 3x na teden / BREZ ŠTARTNINE

Pri 7-mesečnem programu je možno plačilo na največ 3 obroke (3 x 70 EUR), rok plačila za prvi obrok 30.4., drugi obrok 31.5. in tretji 30.6. Pri 3-mesečnem programu je možno plačilo na 2 obroka (2 x 50 EUR).

KAJ VSE DOBIŠ ZA TO CENO? http://ljmaratonpriprave.si/program/

Email address *
Ime *
Your answer
Priimek *
Your answer
Izberi PROGRAM tekaškega treninga. *
Izberi LOKACIJO, kjer boš obiskoval-a tekaške treninge. *
Naslov (Ulica in številka) *
Your answer
Poštna številka *
Your answer
Pošta *
Your answer
Številka mobilnega telefona
Your answer
Letnica rojstva *
Your answer
Velikost majice (adidas) *
Na kateri razdalji boš tekel-a na Volkswagen 23. Ljubljanskem maratonu? *
Vadnino bom poravnal ... *
Uporaba osebnih podatkov. *
Required
Se vidimo na projektu PRIPRAVE 2018!
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms