Che tipo di procrastinatore sei?
Qui di seguito è riportata una sequenza di affermazioni che ti aiuteranno a capire che procrastinatore sei. Per ciascuna di esse riporta quanto sei d’accordo su una scala da 0 a 3 dove 0 corrisponde a “Non sono d’accordo”, 1 a “Un po’ d’accordo”, 2 a “D’accordo” e 3 a “Sono molto d’accordo”.
Con procrastinazione si intende rimandare (posticipare) un’attività che era già stata programmata. Ad esempio, se avevi in programma di iniziare a studiare un capitolo di storia alle 18.00 e arrivato alle 18.05 ti dici “A questo punto lo faccio domani”, stai procrastinando!
1. Mi innervosisco quando faccio un errore.
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2. Procrastino le cose perché non ho voglia di farle.
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3. Mi innervosisco facilmente quando qualcosa o qualcuno si intromette in quello che voglio fare.
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4. Non mi piace deludere le persone.
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5. Spesso procrastino il parlare con qualcuno se so che ciò di cui devo parlare potrebbe innervosirlo.
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6. Sono più a mio agio se gli altri prendono decisioni al posto mio.
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7. Se un’attività è più difficile o frustrante di quello che mi aspettavo, spesso mi arrendo.
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8. È difficile per me dire no a qualcuno.
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9. Critico il mio lavoro così tanto che mi sembra come se non avessi concluso nulla.
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10. Se sono convinto di fare qualcosa, la farò a qualunque costo.
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11. Tendo a mettere i bisogni degli altri prima dei miei.
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12. Mi sento in colpa quando procrastino e mi dico che semplicemente dovrei farlo.
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13. Se non penso che qualcosa sia giusto, non lo faccio.
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14. Spesso inizio le cose ma non le finisco.
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15. Quando procrastino mi sento in colpa e dico a me stesso che dovrei iniziare.
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16. Spesso procrastino attività difficili fino a quando non ho la testa libera e sono fiducioso di fare un buon lavoro.
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17. Spesso penso che le persone siano prepotenti e autoritarie.
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18. Ci sono cose che dovrei fare da cui non mi sento coinvolto.
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19. Se sostengo un’opinione o una preferenza che innervosisce gli altri, mi sento responsabile.
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20. È facile per me dimenticarmi degli incarichi e distrarmi con altre cose.
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21. Ho difficoltà a restare organizzato, specialmente con i compiti scolastici.
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22. Sono un libero pensatore.
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23. Non penso che la gente apprezzi quello che faccio.
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24. Spesso procrastino attività in cui gli altri potrebbero giudicare la mia performance.
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25. Sono preoccupato che gli altri perdano rispetto per me o pensino che io sia incompetente se faccio un errore o non sono il migliore in qualcosa.
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26. Sono in disaccordo con le persone solo per il gusto di essere in disaccordo.
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27. Tendo a rimanere indietro nel mio lavoro perché mi ci vuole molto tempo per fare bene le cose.
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28. Se qualcuno vuole che io faccia qualcosa che mi sembra sciocco, non lo faccio.
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29. Se qualcuno fa qualcosa meglio di me, mi fa sentire inferiore.
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30. Mi è difficile rimanere aderente alle cose.
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31. Non mi piace iniziare qualcosa se non mi sento certo di poterla fare bene.
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32. Divento irrequieto facilmente e mi viene voglia di alzarmi e muovermi.
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33. Ho difficoltà a rispettare gli incarichi che trovo noiosi.
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34. È difficile starmene seduto e fermo per molto tempo a meno che io non sia completamente assorto in quello che sto facendo.
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35. Quando mi sento indeciso su qualcosa, procrastino il prendere una decisione.
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36. Ci sono molti compiti scolastici che trovo noiosi e che non sono disposto a fare o per cui non mi sento entusiasta.
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37. Ho problemi a concentrarmi su una sola cosa alla volta.
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38. Spesso accetto di fare cose che non voglio davvero fare e poi le procrastino.
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39. Più pressione le persone mi mettono per fare qualcosa, meno probabilità ci sono che la farò.
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40. Le persone pensano che io sia testardo.
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