Evaluación Curso 21 Acondicionamiento físico en adultos mayores
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Eden Escuela de entrenadores
1. Disminución de la Tensión Arterial, mejora de la Densidad ósea y Masa muscular son beneficios del entrenamiento de fuerza en adultos mayores? *
1 point
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2. Qué factor de riesgo de padecer ciertas enfermedades metabólicas se reduce? *
1 point
3. Desarrollar colecitopatía y Ganancia de peso son beneficios del entrenamiento de resistencia *
1 point
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4. Cuántas sesiones se recomienda de entrenamiento de fuerza en la 3a edad? *
1 point
5. A qué intensidad se recomienda el entrenamiento de fuerza en adultos mayores? *
1 point
6. Entre qué porcentajes se ubica el estímulo de la fuerza de nivel medio (Riesgo bajo lesión)? *
1 point
7. Cuál es la recomendación de entrenamiento de resistencia por semana? *
1 point
8. Siempre se debe hacer un alto volumen de entrenamiento de resistencia *
1 point
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9. Qué nos ayuda a medir la intensidad del entrenamiento, especialmente de resistencia? *
1 point
10. Cual es el orden sugerido en una sesión de acondicionamiento físico integral en adultos mayores? *
1 point
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