Regionstrenerne Fredrik Kvist Gyllensten og Egon Vee-Haugen loser dere gjennom denne dagssamlingen i Oslo. Samlingen er åpen for alle. Ungdom og junior blir prioritert ved mange påmeldinger , deretter regionsslaget, så senior og veteran.
Sted: Magnat Performance Center. Drammensveien 130, 0277 Oslo
Kursinstruktører:
Fredrik Kvist Gyllensten | coach@fredrikgyllensten.no
Egon Vee-Haugen | egonveehaugen@gmail.com
Tid: kl. 12.00 - 17.00
Antall plasser: 12
Frist for påmelding: 21. oktober
Frist for avmelding: 27. oktober
Avmelding sendes direkte til janicke_walle@hotmail.com
Alle er invitert til samling, men junior og ungdomsløftere har prioritet. Deretter regionsslaget, senior og veteran. Du får beskjed 22. oktober om du har plass eller er på venteliste.
PROGRAM:
12.00: Oppmøte
12 - 14.00: Eksplosiv/lett økt + bevegelighetstrening og/eller kjernetrening (individuell evaluering og tilpasning).
14.00 - 15.00 Lunsj & hvile (ta med egen lunsj)
15.00 - 17.00 Heftig økt: Rykk og støt.
(med forbehold om at detaljer i programmet kan endres i løpet av samlingen)
Velkommen til samling!
Hilsen styret & regionsstrenere Fredrik Kvist Gyllensten og Egon Vee-Haugen.
